想瘦身的朋友可以嘗試生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。曾有電視欄目組曾報道過(guò)一個(gè)山村全村人苗條的奇觀(guān)，發(fā)現他們每天會(huì )生吃2-3根苦瓜?？喙媳臼且环N最普通的蔬菜，近年的科學(xué)研究卻使它身價(jià)倍增。原來(lái)，苦瓜中含有美妙的減肥成分。
減肥藥可以吃嗎？鋪天蓋地的廣告讓很多人都依賴(lài)減肥藥減肥。小編提醒你，含有下面集中成分的減肥藥千萬(wàn)不能吃，會(huì )造成嚴重后果。減肥還是應該適量控制飲食和堅持運動(dòng)，健康減肥。
如何減肥不反彈呢？MM試了各種減肥方法，非但沒(méi)有成功，反而加重了不少，這是什么原因呢？其實(shí)減肥肥更需要膳食平衡。這里小編為你收集了一些專(zhuān)家提醒的減肥誤區，想減肥的MM可要小心避開(kāi)哦。
每個(gè)減肥的人都曾經(jīng)遇到過(guò)停滯期，很多人甚至因此失去信心，導致進(jìn)行了一半的瘦身大計就此泡湯。其實(shí)小編覺(jué)得，只要掌握了正確的方法，減肥停滯期也沒(méi)有那么可怕！
不想節食、不想運動(dòng)、不想吃減肥藥……就來(lái)試試心理減肥方法吧。找出你過(guò)食背后的動(dòng)因，通過(guò)心理干預，并不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈。
起初，網(wǎng)上熱傳的一些減肥方式自己有嘗試，甚至還有和身邊一些同學(xué)一起嘗試過(guò)，后果當然可想而知。在此，奉勸所以減肥心切的MM，千萬(wàn)不要使用減肥藥物或是斷食或是過(guò)度節食或是過(guò)度大量的運動(dòng)，除非，你已經(jīng)做好了失去健康的準備。
經(jīng)期是女性減肥的黃金時(shí)期，但是經(jīng)期減肥更加需要留心。但是，只要懂得調理，就能達到事半功倍的效果。因此，不同體質(zhì)要采用不同的減肥方法，只要方法正確，就能調理出好身體，擁有完美身材。
減肥其實(shí)就是一個(gè)熱量轉換的過(guò)程，如果每天可減掉100大卡的熱量，1年下來(lái)，就可以減掉36500大卡，相當于10斤的體重。而要做到這一點(diǎn)，你不需要吃減肥藥，也不用節食或劇烈運動(dòng)，只要注意以下10個(gè)生活細節，就可以簡(jiǎn)單又輕松地減掉10斤。
