當孕媽媽經(jīng)歷了生產(chǎn)分娩后，身體變得很虛弱，抵抗力也遠不如從前，所以在產(chǎn)后的生活中，新媽媽?xiě)撘⒁飧鞣矫娴膯?wèn)題，比如環(huán)境衛生等等。

　　產(chǎn)后的休養是一個(gè)很講究的過(guò)程，分娩是一個(gè)很消耗體力的事情，所以產(chǎn)后新媽媽?xiě)撘袷卣_的科學(xué)的生活方式，才能更好更快的恢復身體。那么，產(chǎn)后新媽媽?xiě)撘袷啬男┥罴殑t呢？

　　細則一：房間要舒適通風(fēng)。

　　按照傳統的觀(guān)念，坐月子的新媽媽是不能吹風(fēng)的，不管是冬天還是夏天都是一樣的，所謂的“捂月子”。但是如果把衣服穿得很厚實(shí)，而窗戶(hù)又緊閉，那么產(chǎn)后虛弱的身體在這樣的環(huán)境下反而更容易生病。新媽媽在坐月子的時(shí)候新陳代謝比較快，比一般時(shí)候都容易出汗，而且加上乳汁分泌、惡露排出、寶寶大小便等等，各種氣味交織在一起，嚴重污染了房間的空氣，如果沒(méi)有開(kāi)窗換氣，那么對新媽媽的身體恢復和寶寶的健康都有一定的危害。所以產(chǎn)后新媽媽的房間應該要開(kāi)窗通風(fēng)，進(jìn)行空氣消毒，即使是冬天也要開(kāi)窗換氣，但是不要讓產(chǎn)婦和寶寶被風(fēng)吹到，避免感冒。

　　還有新媽媽的房間環(huán)境，對媽媽的身體恢復也有很重大的作用。房間應該要保證安寧整潔舒適，這樣才能有利于新媽媽的休養。如果房間的環(huán)境特別臟亂，那么新媽媽看了也不舒服，心情也會(huì )受到影響。所以房間里的東西要分類(lèi)放好，也方便拿東西。

　　細則二：衣著(zhù)厚度要適中。

　　產(chǎn)后新媽媽的衣著(zhù)也是一項需要引起重視的方面。由于產(chǎn)后的新媽媽比較容易出汗，所以新媽媽的內衣要穿純棉的吸水性比較強的，外衣要具有透氣性，預防因為不透氣為引起痱子?？梢哉f(shuō)新媽媽的內衣褲要選擇吸水性透氣性都好的，而且還要沒(méi)有刺激性的純棉衣物，而且要是寬松舒適的，這樣的衣服最好多準備幾套，因為新媽媽的衣服要常常換洗，特別是內衣褲，這樣才能保證自身的衛生，防止感染的同時(shí)，寶寶母乳喂養的時(shí)候才不會(huì )感染細菌。

　　新媽媽的內衣褲的選擇可以選擇哺乳專(zhuān)用的前開(kāi)式的內衣，而且要選擇純棉的，要每天都換，如果因為漲奶溢奶而弄臟后就要及時(shí)換掉，防止細菌感染。還有新媽媽的鞋子也要有所選擇，要選擇舒適的平底布鞋，最好先不要穿高跟鞋，高跟鞋會(huì )使身體的肌肉增加負擔，在新媽媽身體還沒(méi)有恢復完全時(shí)要穿高跟鞋容易到孩子腰酸腿疼。