核心提示：坐月子時(shí)需要在家靜養，家里長(cháng)輩常常會(huì )讓產(chǎn)婦躺著(zhù)，什么都不做。但是在家呆著(zhù)真的會(huì )無(wú)聊，有的新媽媽就會(huì )問(wèn)，坐月子可以上網(wǎng)嗎？

　　網(wǎng)友琪琪：表姐剛生孩子，在家坐月子，姨媽啥都不讓她做，不能上網(wǎng)、不能看電視、不能看書(shū)、不能玩游戲……對于網(wǎng)蟲(chóng)表姐來(lái)說(shuō)，真的好無(wú)聊，老是抱怨日子很難熬。產(chǎn)婦坐月子期間可以上網(wǎng)嗎？如果不用電腦用手機或ipad躺著(zhù)上網(wǎng)可以嗎？

　　坐月子初期最好不要上網(wǎng)

　　坐月子初期，產(chǎn)婦身體比較虛弱，這期間最好不要上網(wǎng)。電腦有比較強的輻射，產(chǎn)婦在生完寶寶之后身體比較虛弱，抵抗力和免疫力都很差，更容易受到電磁的輻射，對產(chǎn)婦產(chǎn)后體能恢復不利；還容易導致皮膚衰老進(jìn)程加快、影響視力；而且上網(wǎng)時(shí)坐久了容易引發(fā)腰酸背痛等不適癥狀。

　　手機、ipad上網(wǎng)時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)

　　廣東省第二人民醫院產(chǎn)科主任護士張翠瓊建議新媽媽產(chǎn)后應多閉目養神，減少上網(wǎng)時(shí)間。張護士介紹說(shuō)，由于產(chǎn)后血虛，供給眼睛的營(yíng)養也會(huì )有一的流失，而導致稍微用眼就容易引起眼睛干澀、疲勞。經(jīng)常用手機和ipad上網(wǎng)，為了姿勢上的舒服，往往都會(huì )把手機或ipad拿得很近，這樣一來(lái)就縮短了眼睛與手機或ipad的屏幕的距離。而且手機和ipad屏幕小，使用時(shí)視力專(zhuān)注，導致角膜中的水分揮發(fā)得特別快，出現眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀，時(shí)間久了，眼睛的睫狀肌就會(huì )因為得不到休息而疲勞不堪，甚至造成晶狀體曲度增大，以至于出現近視或是加重了原本的近視程度。

　　偶爾上網(wǎng)可調節情緒

　　隨著(zhù)新媽媽身體的日漸恢復，每天除了給寶寶喂奶、補充營(yíng)養和好好休息外，可以適當的開(kāi)始做一些有利于心里健康恢復的活動(dòng)，比如：看看報紙、看看電視、坐下月子恢復操、上上網(wǎng)、跟一起坐月子的新媽媽們聊聊關(guān)于產(chǎn)后恢復、照顧寶寶之類(lèi)的話(huà)題，這樣不但放松自己緊張的情緒，保持一個(gè)良好的心情，還能避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，對自己乳汁分泌、更好的恢復身體和照顧寶寶也非常有幫助。

　　坐月子期間上網(wǎng)要注意哪些問(wèn)題

　　雖然說(shuō)坐月子期間偶爾上網(wǎng)可以聽(tīng)調節產(chǎn)婦情緒，避免產(chǎn)后抑郁，但一定要控制好上網(wǎng)的時(shí)間，還應注意以下幾個(gè)問(wèn)題。

　　1、每次上網(wǎng)不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，避免眼睛、身體疲勞。

　　2、相對于臺式機而言，筆記本的輻射要小許多，因此，產(chǎn)婦在坐月子期間可以選擇筆記本來(lái)上網(wǎng)，以減少身體受電磁的輻射。

　　3、上網(wǎng)的時(shí)候聲音不要太多，一來(lái)減少對自己的刺激，二來(lái)避免影響寶寶睡眠。

　　4、如果上網(wǎng)后眼睛疲勞的話(huà)，可以閉目養神，好好休息，不要亂滴眼藥水。

　　5、產(chǎn)婦在上網(wǎng)之后，最好洗臉、洗手、拍拍身上的衣服，以減少對皮膚的傷害，也減少對寶寶的影響。