近日，在市三醫的產(chǎn)科病房，一位50出頭的中年婦女正按舊俗往電視機屏幕、鏡子上貼紅紙。產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)，就無(wú)奈地抱怨道，“坐月子”的規矩太多了。隨著(zhù)越來(lái)越多的“80后青年”為人父母后，他們不禁要對傳統“坐月子”方式提出疑問(wèn)。特別是盛夏即將到來(lái)，“坐月子”不洗頭、不洗澡的老規矩難道真的不能破嗎？市三醫婦產(chǎn)科副主任醫師朱勇介紹，這些老傳統，雖有一定的道理，但是在今天已經(jīng)不再適用。

　　傳統一：“坐月子”不能洗頭、洗澡、刷牙

　　傳統“坐月子”的觀(guān)念認為，“坐月子”不能洗頭、洗澡、刷牙，否則今后會(huì )出現頭痛、牙痛等毛病。之所以會(huì )有這樣的規矩，都是為了防止產(chǎn)婦感冒。但是到了夏季氣候炎熱，如果“坐月子”期間都不能洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成感染。特別是產(chǎn)后，產(chǎn)婦如果只是用濕毛巾擦拭，最大的隱患就是可能會(huì )造成陰部細菌滋生。產(chǎn)后衛生工作非常重要，只要求在“坐月子”期間洗澡以淋浴為主、洗頭后盡快在房間內擦干，防止感冒即可。

　　而“坐月子”的時(shí)候不能刷牙的傳統可以稱(chēng)得上是陋習。一個(gè)月不刷牙，口腔中會(huì )產(chǎn)生大量的細菌，加上產(chǎn)婦的抵抗力比較弱，會(huì )誘發(fā)多種疾病，所以產(chǎn)婦每天早晚刷牙仍是必需的。

　　傳統二：產(chǎn)后飲食要節制

　　溫州人在“坐月子”期間，對吃是最為講究的。有人認為“坐月子”的時(shí)候只能吃紅糖粥，不能喝水，甚至是不能吃水果。而且說(shuō)“坐月子”時(shí)一定是要大補。其實(shí)，產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時(shí)候，身體喪失了大量體液和能量，如果只吃紅糖粥，營(yíng)養價(jià)值過(guò)低，根本無(wú)法補充產(chǎn)婦流失的物質(zhì)，很可能會(huì )出現體液電解質(zhì)不平衡，造成脫水的現象。另外，分娩后產(chǎn)婦胃腸肌張力及蠕動(dòng)減弱，也不宜馬上進(jìn)補油膩的雞湯魚(yú)湯等。

　　正確的做法是給孕婦補充高熱量、高蛋白質(zhì)的食物，多吃水果、蔬菜、補充維生素、礦物元素和膳食纖維，幫助胃腸道恢復功能。經(jīng)過(guò)一周休整后，再增加富有營(yíng)養的湯汁食物，以幫助產(chǎn)婦下奶。

　　傳統三：分娩后必須臥床休息，不能看書(shū)、看報

　　傳統觀(guān)念認為，產(chǎn)后必須要臥床休息，不能下地，平時(shí)更不能進(jìn)行閱讀、看電視，否則身體會(huì )無(wú)法恢復，還會(huì )傷害視力。其實(shí)，分娩后一直臥床不起，首先就不利于惡露的排出和傷口的恢復，長(cháng)期臥床還會(huì )造成下肢血液循環(huán)不暢，出現下肢靜脈栓塞。

　　產(chǎn)婦正確的做法是應盡早下床活動(dòng)，一周后即可做產(chǎn)后形體恢復操，這樣不僅有助于子宮的復舊，還能促進(jìn)盆底、會(huì )陰肌肉彈性的恢復。隨著(zhù)越來(lái)越多產(chǎn)后抑郁癥患者的出現，大部分都與“坐月子”時(shí)活動(dòng)被限制、生活枯燥乏味有關(guān)，因此，產(chǎn)后適量的運動(dòng)、看電視和閱讀書(shū)報，將有利于排解郁悶，減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。