許多媽咪認為產(chǎn)后一定要用束腹帶，其實(shí)束腹帶主要的功能為固定傷口，因此剖腹產(chǎn)媽咪、自然產(chǎn)媽咪使用必要性并不相同。有需要的媽咪們，就了解束腹帶正確的使用時(shí)間、方法，才能讓束腹帶發(fā)揮真正功用，享有較佳的生活品質(zhì)。

　　自然產(chǎn)、剖腹產(chǎn)媽咪都要用束腹帶？！

　　生產(chǎn)方式是決定束腹帶使用必要與否的關(guān)鍵，對剖腹產(chǎn)媽咪而言，為避免活動(dòng)時(shí)牽扯到腹部傷口，及造成疼痛，最簡(jiǎn)單的方法莫過(guò)于使用束腹帶。至于自然產(chǎn)的媽咪，則要考量自己的身體狀況而定。

　　種類(lèi)：簡(jiǎn)易型、加強型、纏繞式……

　　坊間束腹帶種類(lèi)五花八門(mén)，大致上可分為簡(jiǎn)易型、加強型兩大類(lèi)。前者以使用兩片魔鬼毯固定設計最常見(jiàn)，后者普遍在旁邊另加1～2條加強帶。另外傳統長(cháng)輩使用或坐月子中心提供之長(cháng)條型纏繞式速腹帶，亦有一定的使用族群?，F今束腹帶推陳出新，各自標榜不同附加功能，不過(guò)大體不脫這幾項。

　　功用：固定傷口、減緩疼痛

　　雖然束腰帶的選擇多，但嚴格來(lái)說(shuō)，它最主要的功能只有一個(gè)，即固定傷口，而建議使用對象為剖腹產(chǎn)的媽咪。原因包括：

　　痛痛byb byb：活動(dòng)較不受限

　　臺北市立萬(wàn)芳醫院婦產(chǎn)部病房主任仇思源表示，剖腹生產(chǎn)者在開(kāi)完刀后，腹部上會(huì )留有傷口，在傷口還未痊愈前，難免會(huì )有些疼痛，動(dòng)作時(shí)若不小心牽扯到傷口，疼痛感會(huì )加劇，使媽咪更不敢下床活動(dòng)，而使用束腹帶可固定傷口，避免活動(dòng)時(shí)腹直肌一直往外擴，造成傷口疼痛或牽扯，有利于傷口愈合。加媽咪在術(shù)后如果沒(méi)有其他不適，早點(diǎn)下床對身體復原有益，因此醫師都會(huì )建議剖腹產(chǎn)媽咪開(kāi)刀后能使用束腹帶，媽媽在疼痛不那么強烈的狀況下，相對比較不會(huì )排斥下床活動(dòng)。

　　痛痛byb byb：避免肺部發(fā)炎

　　臺北市立聯(lián)合醫院婦幼院區婦產(chǎn)科婦女泌尿專(zhuān)科主治醫師林姿吟表示，媽咪在手術(shù)時(shí)須接受麻酸，有時(shí)術(shù)后氣管分泌物會(huì )增多，媽咪若不能適時(shí)將痰咳出，可能會(huì )造成發(fā)燒、肺部發(fā)炎的情形，延遲身體機能回復。但因為媽咪在咳痰時(shí)，相當容易牽扯到傷口而感到疼痛，所以醫師都會(huì )建議媽咪術(shù)后先系上束腹帶再來(lái)咳痰，減緩疼痛感，順利把痰咳清以縮短恢復的時(shí)間。

　　在監于此，束腹帶一直是剖腹產(chǎn)媽咪的產(chǎn)后建議用品。通常在媽媽開(kāi)完刀后、下床活動(dòng)之前，產(chǎn)后病房的醫護人員就會(huì )協(xié)助媽咪使用束腹帶，之后再教導媽咪自行使用的方法。

　　自然產(chǎn)vs。剖腹產(chǎn)處理大不同

　　由前文可知，束腹帶適用于接受手術(shù)的產(chǎn)婦，藉以達到固定傷口、減緩疼痛的效果。站在婦產(chǎn)科醫師的角度，自然生產(chǎn)者傷口位于會(huì )陰部，沒(méi)有上述困擾，當然沒(méi)有必要刻意使用束腹帶。

　　雖說(shuō)如此，自然產(chǎn)者使用束腹帶的比例依舊非常高，究其原因可能是受到婆婆媽媽和部分似是而非的觀(guān)念影響：

　　媽咪這樣說(shuō) 用了束腹帶之后，腰腹下垂的情況好像沒(méi)那么明顯，而且方法不是認為束腹帶有助骨盆腔回覆、防止內臟移位嗎？

　　醫師這樣說(shuō) 臺安醫院產(chǎn)后病房護理長(cháng)王麗玲表示，懷孕生產(chǎn)的過(guò)程，難免會(huì )使骨盆及骨盆肌肉群、韌帶受到壓迫、拉扯，在骨盆差節、筋膜、韌帶回復彈性張力前，產(chǎn)婦容易有下墜感。這時(shí)產(chǎn)婦使用束腹帶，雖可讓讓下墜感不那么明顯，活動(dòng)上比較方便，但小腹并不會(huì )因此而消失。

　　至于標榜遵從古法，可防止內臟移位、恢復骨盆腔大小的纏繞式束腹帶，由于懷孕、生產(chǎn)對骨盆的傷害在所難免，產(chǎn)后的生理狀況畢竟無(wú)法和未生育之前相比，束腹帶的作用本就為固定傷口，能否藉由束腹帶回復產(chǎn)前的樣子有待商權。

　　媽咪這樣說(shuō) 用了束腹帶之后，似乎瘦的比較快？

　　醫師這樣說(shuō) 許多媽咪認為使用束腹帶時(shí)，進(jìn)食到一定量時(shí)就會(huì )因感覺(jué)腹脹而停下，飲食上若有所節制，相對比較容易瘦下來(lái)。林姿吟表示，使用束腹帶多少會(huì )降低飲食過(guò)量的機會(huì )，不過(guò)媽咪產(chǎn)后想要恢復功條的身材，最有效的方法還是待身體狀況允許，選擇適合的運動(dòng)，光靠束腹帶只怕效果有限。

　　自然產(chǎn)媽咪使用小叮嚀??！……

　　原則上如果自然產(chǎn)產(chǎn)婦想要使用束腹帶，婦產(chǎn)科醫師并不會(huì )刻意禁止，不過(guò)現今醫學(xué)上有一派認為自然產(chǎn)產(chǎn)后如錯誤、過(guò)度使用束腹用品，可能會(huì )增加骨盆器官下垂的機會(huì )。其理由為當腹部被束住時(shí)，腹壓只能往下，而在咳嗽或用力的時(shí)候，相對體內會(huì )壓力增加，反而更容易導致子宮脫垂，或是妨礙其他器官回復原來(lái)的位置等。仇思源表示，自然產(chǎn)媽咪如欲使用束腹帶，還請注意以下幾點(diǎn)：

　　1.自然產(chǎn)的媽咪使用束腹帶，主要是藉此將身體下垂的部分往上托，因此要特別注意束腹帶使用的方向及用法，特別是使用繞式束腹帶者，嚴禁直接將它綁上去，而要遵守由下往上、由緊到松的纏繞方式，減少骨盆器官下垂的可能。

　　2.由于自然生產(chǎn)傷口集中在外陰部，束腹帶不需刻意用緊，每天使用時(shí)間也不要太長(cháng)，以免影響生活品質(zhì)不說(shuō)，還可能因錯誤的使用方式而長(cháng)疹子。晚上睡覺(jué)時(shí)，最好將速腹帶拿起來(lái)，等到白天要下床活動(dòng)時(shí)，將它束在下腹你希望可以拉提起來(lái)的部位即可。

　　使用時(shí)間？方式？生活保障？

　　一次解決媽咪所有疑問(wèn)??！

　　系上束腰帶雖然簡(jiǎn)單，不過(guò)如欲讓束腹帶真正發(fā)揮效用，該講究的部分可不少。以下特別針對媽咪們常見(jiàn)的問(wèn)題做解答：

　　Q選哪一種束腹帶比較好？

　　A王麗玲表示，基本上只要能確實(shí)固定傷口，束腹帶的種類(lèi)、附加功能為何沒(méi)有太大差別，反倒是束腹帶的長(cháng)度可能會(huì )影響效果、使用便利性，還請媽咪多留意。

　　一般型、加強型束腹帶寬度大都差不多，主要在長(cháng)度上有不同規格，一般來(lái)說(shuō)，體型偏瘦者可用較短的款式，體型偏豐腴者則適用較長(cháng)的款式。有些孕媽咪沒(méi)有考慮到體重、身型變化的問(wèn)題，提早購買(mǎi)束腹帶，結果要用時(shí)才發(fā)現不是太大就是太小，反而造成使用上的不便。為了掌握確切的尺寸，建議媽咪不妨在產(chǎn)后，或開(kāi)刀前一天，再請家人購買(mǎi)。

　　Q同時(shí)可以開(kāi)始使用束腹帶？

　　A依照媽咪的生產(chǎn)方式，各自建議的開(kāi)始使用時(shí)間為：

　　剖腹產(chǎn)

　　仇思源表示，剖腹產(chǎn)的媽咪從刀房出來(lái)后，大多處于平躺的休息狀態(tài)中，如果產(chǎn)婦沒(méi)有特殊活動(dòng)需要，醫護人員不會(huì )請媽咪此時(shí)一定要使用束腹帶。不過(guò)當媽咪要開(kāi)始翻身，或第二天要下床活動(dòng)，尤其是在第一次下床之前，為免活動(dòng)牽扯到傷口，醫護人員一定會(huì )協(xié)助媽咪使用束腹帶。

　　醫師基于希望剖腹產(chǎn)媽咪能在隔天就能把痰咳出、鼓勵媽咪下床活動(dòng)等因素，一般會(huì )建議媽咪在術(shù)后第一天即可開(kāi)始使用束腹帶。而媽咪在用了束腹帶之后，疼痛感達到一定程度緩解，配合度也比較好。

　　自然產(chǎn)

　　針對自然產(chǎn)的媽咪，婦產(chǎn)科醫師一般是不建議使用束腹帶，不過(guò)現今自然產(chǎn)的產(chǎn)婦使用束腹帶之比例依舊居高不下。自然產(chǎn)的媽咪使用束腹帶的必要性畢竟不同于剖腹產(chǎn)者，沒(méi)有特別建議該何時(shí)開(kāi)始使用，僅需于白天活動(dòng)前再束上即可。

　　另外，針對市面上所推出之有塑身功能的束縛，自然產(chǎn)媽咪最好待傷口不痛時(shí)再穿，以免加重不適感。

　　Q哪些人不適合用束腰帶？

　　凡選擇剖腹產(chǎn)者，除非產(chǎn)婦本身對束腹帶材質(zhì)過(guò)敏，或特別容易因使用束腰帶長(cháng)疹子，醫師都會(huì )建議媽咪要使用束腹帶。至于自然生產(chǎn)者，如果產(chǎn)后下墜感原本就很?chē)乐?，最好不要繼續使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導致子宮脫垂的可能。

　　小叮嚀??！

　　而為預防及改善束腹帶摩擦肌膚而長(cháng)疹子，媽咪可以試著(zhù)這樣做：

　　1.先裹上一條柔軟的毛巾，再系上束腰帶。

　　2.媽媽平時(shí)為如廁方便，會(huì )將紙褲穿在束腹帶的外面，如果擔心過(guò)敏的話(huà)，不妨先內穿一件紙褲，并將紙褲大腿部分剪掉后，再使用束腰帶，最后再別套一件紙褲。

　　3.內穿一件比較柔軟的衣服，隔絕束腹帶跟皮膚直接接觸。不過(guò)有些媽媽可能會(huì )覺(jué)得這樣在活動(dòng)時(shí)，會(huì )牽扯到下面的衣服，以致接受度沒(méi)那么高。

　　Q使用束腹帶的步驟？

　　A剖腹產(chǎn)的媽咪在產(chǎn)后病房時(shí)，醫護人員便會(huì )教導媽咪如何使用束腹帶。王麗玲表示，媽咪這時(shí)起床容易感覺(jué)疼痛，故會(huì )在媽媽平躺的狀況下進(jìn)行衛教，以利于媽咪之后下床活動(dòng)；而自然產(chǎn)媽咪則不在此限。

　　步驟1：媽咪平躺于床上，將束腹帶打開(kāi)并放于身下，接著(zhù)從兩端拉起。

　　步驟2：將魔鬼毯固定于黏貼度。最后確認松緊度即可。

　　Q束腹帶松緊度該如何調整？

　　A束腹帶過(guò)松，可能就會(huì )失去它的功能，太緊則會(huì )使媽咪感覺(jué)不舒服，至于該如何調整，主要取決于媽咪主觀(guān)感受。一般來(lái)說(shuō)，束好后，差不多一個(gè)手掌可以放進(jìn)去的松緊度剛剛好，媽咪可以此為基準為調整。

　　Q束腹帶使用的范圍包括……？

　　A仇思源表示，使用束腹帶的目的，是希望剖腹產(chǎn)之傷口順利愈合，因此使用時(shí)必須將整個(gè)傷口完全覆蓋住，此包覆范圍差不多為肚臍以下至恥骨聯(lián)合的上方。

　　1.部分民眾會(huì )將束腹帶束在腰間贅肉較多的地方，結果傷口反倒沒(méi)有受到保護。

　　2.束腹帶尺寸不合，加上綁著(zhù)束腹帶睡覺(jué)，以致睡覺(jué)時(shí)束腰帶順著(zhù)動(dòng)作滑動(dòng)。

　　3.每位媽咪肚臍至恥骨這段距離不同，有些媽咪誤用過(guò)大尺寸的束腰帶，還會(huì )發(fā)生束腹帶卡在肋骨位置，或者束腰帶出現好幾層皺折，而皺折處又頂到傷口的情形，這些可能都會(huì )影響傷口的愈合。

　　Q需要特別注意魔鬼沾黏貼的位置嗎？

　　A林姿吟表示，魔鬼毯黏貼的位置沒(méi)有明確規定，根據使用時(shí)施力的位置，差不多在肚子中間或在稍微往旁一點(diǎn)的位置。媽咪如果將魔鬼毯黏在身體最側邊，束腰帶可能會(huì )一直卡到髖骨，造成不適現象。

　　媽咪要將魔鬼毯黏起時(shí)，切忌將它黏在紗布上，否則之后撕起魔鬼毯時(shí)，可能一并也把紗布撕掉，導致傷口疼痛及感染。而一旦不小心發(fā)生這樣的情形，就要再請醫師重新?lián)Q藥，并將整個(gè)紗布重新?lián)Q掉。

　　【生活保健篇 Health】

　　Q除了束腹帶之外，有無(wú)其他替代方式具有固定傷口的功能？

　　A王麗玲表示，有時(shí)媽咪在還來(lái)不及使用束腹帶的時(shí)候，或者部分媽咪不想使用束腹帶，偏偏有咳嗽、急著(zhù)上廁所、翻身等突發(fā)性動(dòng)作需要時(shí)，可以應先用兩只手扶住傷口，亦可發(fā)揮一定的固定功能，避免傷口受到太大牽扯。

　　媽媽產(chǎn)后身體尚未復原時(shí)，雖然需要活動(dòng)，但不宜動(dòng)得太厲害，初期還是要多休息。動(dòng)作方面，除了固定傷口之外，下床、活動(dòng)時(shí)盡量不要用到腹部肌肉，而可改用四肢、臀部的力量來(lái)協(xié)助翻身等，以免拉扯傷口造成疼痛。此外，會(huì )拉扯到傷口造成疼痛。此外，會(huì )拉扯到傷口的運動(dòng)，如仰臥起坐等，產(chǎn)后初期不且進(jìn)行，即使有使用束腹帶，蹲姿也最好待1～2周后再進(jìn)行。