中醫專(zhuān)家表示，吃紅糖確實(shí)有利于產(chǎn)婦身體健康，但是過(guò)多或者過(guò)多久吃紅糖則會(huì )對產(chǎn)婦帶來(lái)害處，因此要適量、適度。

　　我們知道，當產(chǎn)婦分娩后，媽媽或者婆婆會(huì )給產(chǎn)婦吃些紅糖。中醫專(zhuān)家表示，吃紅糖確實(shí)有利于產(chǎn)婦身體健康，但是過(guò)多或者過(guò)多久吃紅糖則會(huì )對產(chǎn)婦帶來(lái)害處，因此要適量、適度。

　　據測，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30倍，鐵質(zhì)多3.7倍，紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以 及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，產(chǎn)婦怕受寒著(zhù)涼，紅糖可以祛風(fēng)散寒，產(chǎn) 后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原等。另外，產(chǎn)婦分娩時(shí)體力消耗較大，失血較多，產(chǎn)后又要為嬰兒哺乳，因此需要補充鐵質(zhì)和多種營(yíng)養元素。而紅糖能夠為產(chǎn)婦提 供鐵質(zhì)和多種營(yíng)養成分。

　　但產(chǎn)婦吃紅糖并不是多多益善。一般來(lái)說(shuō)，大多數產(chǎn)婦血性惡露時(shí)間不會(huì )超過(guò)3天，漿性惡露持續時(shí)間約20天。產(chǎn)后 惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖起到活血化瘀的作用。但目前多數初產(chǎn)婦子宮收縮一般比較好，惡露的顏色和量一般都較正常，如果食用紅糖時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )使惡露增 多，導致慢性失血性貧血，且會(huì )影響子宮恢復以及產(chǎn)婦的身體健康。再則，食用紅糖過(guò)多，會(huì )使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。

　　因此，產(chǎn)婦吃紅糖的時(shí)間應控制在10天左右，每天不要超過(guò)20克。由于紅糖的雜質(zhì)較多，給產(chǎn)婦吃的紅糖要注意避免雜質(zhì)的攝入，可把紅糖制成紅糖水后，將雜質(zhì)沉淀后給予服用。