臨近預產(chǎn)期，特別是超過(guò)預產(chǎn)期時(shí)，很多孕婦和家人都難免心急如焚。此時(shí)，準媽媽們可以提前做一些準備，按摩乳房、刺激乳頭就是促進(jìn)臨產(chǎn)一個(gè)好方法。

　　研究發(fā)現，當孕婦乳頭或乳暈被刺激時(shí)，能促使催產(chǎn)素合成及分泌，進(jìn)而引起子宮收縮，啟動(dòng)產(chǎn)程；在分娩中如果出現子宮收縮乏力，這種方法同樣可以加強宮縮，幫助盡快完成分娩。

　　按摩乳房方法簡(jiǎn)單，自己在家就可以進(jìn)行。首先，準媽媽可以把毛巾在28℃—30℃的溫水里浸濕；接下來(lái)，用毛巾濕敷的同時(shí)，雙手交替按摩雙側乳房；或者用食指和中指固定乳房，大拇指指腹輕輕摩擦乳頭及乳暈，也可以用手指輕輕牽拉兩側乳頭，同時(shí)按壓乳暈。按摩時(shí)注意兩側乳房最好交替進(jìn)行，每側15—20分鐘，每天2—3次，每次共1小時(shí)左右。此外，電動(dòng)吸乳器或專(zhuān)業(yè)的按摩胸罩也可以達到類(lèi)似效果。使用電動(dòng)吸乳器按摩時(shí)，要注意負壓維持在20mmHg，每15分鐘左右交替吸引；而按摩胸罩則要根據孕婦的個(gè)體差異調節刺激強度，必要時(shí)可在醫生監護下使用。

　　按摩乳房后，如果腹部出現隆起變硬或陣發(fā)性腹痛，說(shuō)明按摩有效，此時(shí)應繼續按摩，隨意停止可能導致催產(chǎn)素分泌減少。剛開(kāi)始按摩時(shí)若出現宮縮過(guò)強，可暫停待宮縮緩解后再繼續進(jìn)行，一般反復幾次后就可以逐漸正常。另外，部分孕婦對乳房按摩不敏感，特別是肥胖和乳頭凹陷者，需堅持較長(cháng)時(shí)間才會(huì )見(jiàn)效。

　　最后提醒，還沒(méi)到預產(chǎn)期的孕婦切不可以輕易進(jìn)行乳房按摩，以免發(fā)生早產(chǎn)。按摩過(guò)程中若出現不適，應及時(shí)到醫院就診。