這樣的準媽媽?zhuān)钊菀鬃匀环置?/h2>
順產(chǎn)是很多孕媽的愿望，可是影響順產(chǎn)的因素有很多，包括產(chǎn)道、產(chǎn)力以及胎兒的大小、胎兒是否有異常。因此，若想提高順產(chǎn)的幾率，自然要在這幾方面上下工夫準備。
一、24-28歲的你最易順產(chǎn)
寶寶出生的時(shí)候，需要經(jīng)過(guò)產(chǎn)道分娩出體外，這就意味著(zhù)準媽咪的產(chǎn)道是否足夠的張力就顯得很重要。對于女性來(lái)說(shuō)，24-28歲這個(gè)年齡段是生育的黃金時(shí)間。燕子今年剛好27歲，只能說(shuō)順產(chǎn)的基礎條件還是符合的。
那么，為什么順產(chǎn)的孕媽咪不是越年輕越好呢？我們都知道，人體的生長(cháng)發(fā)育其實(shí)是有一個(gè)過(guò)程的。小于24歲的準媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒(méi)有完全固定成型，在分娩的時(shí)候對母體和胎兒都不夠好，生完之后準媽咪恢復的幾率也大大降低。
而對于年齡超過(guò)28歲的高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，由于身體發(fā)育已經(jīng)正常結束，骨盆的關(guān)節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(cháng)，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。
所以，小編也建議大家，該懷孕時(shí)就懷孕，趁年輕孕育一個(gè)愛(ài)的結晶，對寶寶好，對準媽咪的恢復也更有幫助哦。
二、合理運動(dòng)的你最易順產(chǎn)
我們發(fā)現，很多農村的女性在順產(chǎn)方面會(huì )更加有優(yōu)勢，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現，農村里的孕媽咪在孕期仍然具有一定勞作基礎，所以在分娩的時(shí)候更加有利，而大部分都市女性由于長(cháng)時(shí)間呆在辦公室內，亞健康狀態(tài)明顯，難以正常分娩。
其實(shí)，適當的運動(dòng)可以調整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進(jìn)胎兒腦部神經(jīng)、呼吸、循環(huán)系統的發(fā)展。得益于堅持運動(dòng)的習慣，孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質(zhì)也會(huì )更好，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率，產(chǎn)程也會(huì )比較順利。
值得注意的是，孕婦應該選擇散步、慢跑、游泳等動(dòng)作較為輕柔的項目，鍛煉時(shí)間應該循序漸進(jìn)，盡量保證每分鐘的心跳速度不超過(guò)156次。為了避免血糖過(guò)低，孕婦不能餓著(zhù)肚子運動(dòng)，最好是飯后1小時(shí)運動(dòng)，運動(dòng)30分鐘后，再給身體作些補充。
三、對自己有信心的你最易順產(chǎn)
在兵法中，不戰而屈人之兵是打仗的最高境界。這是一種靠心理戰術(shù)而取得的勝利，不費一兵一卒就能攻奪城池。分娩也是準媽咪的一場(chǎng)戰爭，只要心理上有“我一定能行”的決心，自然就能在分娩過(guò)程中激發(fā)更多的魅力。
面對未知，所有人都會(huì )害怕。因此，準媽咪若要對順產(chǎn)有信心，自然要先對分娩有個(gè)全面而準確的認識。一方面，準媽咪可以多閱讀一些婦產(chǎn)科方面的書(shū)籍，了解順產(chǎn)的過(guò)程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開(kāi)始，積極配合醫生，相信在醫生和助產(chǎn)士的幫助下自己會(huì )安全、順利地度過(guò)分娩，迎接寶寶的來(lái)臨。
另一方面，準媽咪要拒絕了解過(guò)多的產(chǎn)房負能量，比如網(wǎng)絡(luò )上很多謠言，認為順產(chǎn)之后會(huì )造成陰道松弛。其實(shí)這就是不科學(xué)的論調，孕媽咪若是相信，必然會(huì )對自己的自然分娩帶來(lái)更多的負能量，不利于分娩。
四、合理飲食的你最易順產(chǎn)
要想寶寶要從子宮經(jīng)過(guò)陰道順利分娩出來(lái)，準媽咪自然要保證，肚子里的寶寶不能使個(gè)巨大兒。如今，很多家庭都錯誤地認為，孕期進(jìn)補越多越好，所以孕媽咪在孕期體重激增10KG的人也不少，導致最后胖小子卡在陰道，無(wú)法順利分娩。
其實(shí)，準媽咪在孕期只要保證每天按時(shí)按量進(jìn)食，基本就夠準媽咪及寶寶的生長(cháng)發(fā)育了。準媽媽需要考慮地是重視飲食結構，多吃新鮮水果、蔬菜，保證營(yíng)養均衡。當然，寶寶能否順利分娩，也需要結合寶寶在腹中是否羊水過(guò)少、存在臍帶繞頸等現象來(lái)進(jìn)行判斷?？傊?，在能保證母胎健康的情況想下，醫生也會(huì )滿(mǎn)足你順產(chǎn)的請求的。
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順產(chǎn)是很多孕媽的愿望，可是影響順產(chǎn)的因素有很多，包括產(chǎn)道、產(chǎn)力以及胎兒的大小、胎兒是否有異常。因此，若想提高順產(chǎn)的幾率，自然要在這幾方面上下工夫準備。
一、24-28歲的你最易順產(chǎn)
寶寶出生的時(shí)候，需要經(jīng)過(guò)產(chǎn)道分娩出體外，這就意味著(zhù)準媽咪的產(chǎn)道是否足夠的張力就顯得很重要。對于女性來(lái)說(shuō)，24-28歲這個(gè)年齡段是生育的黃金時(shí)間。燕子今年剛好27歲，只能說(shuō)順產(chǎn)的基礎條件還是符合的。
那么，為什么順產(chǎn)的孕媽咪不是越年輕越好呢？我們都知道，人體的生長(cháng)發(fā)育其實(shí)是有一個(gè)過(guò)程的。小于24歲的準媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒(méi)有完全固定成型，在分娩的時(shí)候對母體和胎兒都不夠好，生完之后準媽咪恢復的幾率也大大降低。
而對于年齡超過(guò)28歲的高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，由于身體發(fā)育已經(jīng)正常結束，骨盆的關(guān)節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(cháng)，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。
所以，小編也建議大家，該懷孕時(shí)就懷孕，趁年輕孕育一個(gè)愛(ài)的結晶，對寶寶好，對準媽咪的恢復也更有幫助哦。
二、合理運動(dòng)的你最易順產(chǎn)
我們發(fā)現，很多農村的女性在順產(chǎn)方面會(huì )更加有優(yōu)勢，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現，農村里的孕媽咪在孕期仍然具有一定勞作基礎，所以在分娩的時(shí)候更加有利，而大部分都市女性由于長(cháng)時(shí)間呆在辦公室內，亞健康狀態(tài)明顯，難以正常分娩。
其實(shí)，適當的運動(dòng)可以調整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進(jìn)胎兒腦部神經(jīng)、呼吸、循環(huán)系統的發(fā)展。得益于堅持運動(dòng)的習慣，孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質(zhì)也會(huì )更好，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率，產(chǎn)程也會(huì )比較順利。
值得注意的是，孕婦應該選擇散步、慢跑、游泳等動(dòng)作較為輕柔的項目，鍛煉時(shí)間應該循序漸進(jìn)，盡量保證每分鐘的心跳速度不超過(guò)156次。為了避免血糖過(guò)低，孕婦不能餓著(zhù)肚子運動(dòng)，最好是飯后1小時(shí)運動(dòng)，運動(dòng)30分鐘后，再給身體作些補充。
三、對自己有信心的你最易順產(chǎn)
在兵法中，不戰而屈人之兵是打仗的最高境界。這是一種靠心理戰術(shù)而取得的勝利，不費一兵一卒就能攻奪城池。分娩也是準媽咪的一場(chǎng)戰爭，只要心理上有“我一定能行”的決心，自然就能在分娩過(guò)程中激發(fā)更多的魅力。
面對未知，所有人都會(huì )害怕。因此，準媽咪若要對順產(chǎn)有信心，自然要先對分娩有個(gè)全面而準確的認識。一方面，準媽咪可以多閱讀一些婦產(chǎn)科方面的書(shū)籍，了解順產(chǎn)的過(guò)程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開(kāi)始，積極配合醫生，相信在醫生和助產(chǎn)士的幫助下自己會(huì )安全、順利地度過(guò)分娩，迎接寶寶的來(lái)臨。
另一方面，準媽咪要拒絕了解過(guò)多的產(chǎn)房負能量，比如網(wǎng)絡(luò )上很多謠言，認為順產(chǎn)之后會(huì )造成陰道松弛。其實(shí)這就是不科學(xué)的論調，孕媽咪若是相信，必然會(huì )對自己的自然分娩帶來(lái)更多的負能量，不利于分娩。
四、合理飲食的你最易順產(chǎn)
要想寶寶要從子宮經(jīng)過(guò)陰道順利分娩出來(lái)，準媽咪自然要保證，肚子里的寶寶不能使個(gè)巨大兒。如今，很多家庭都錯誤地認為，孕期進(jìn)補越多越好，所以孕媽咪在孕期體重激增10KG的人也不少，導致最后胖小子卡在陰道，無(wú)法順利分娩。
其實(shí)，準媽咪在孕期只要保證每天按時(shí)按量進(jìn)食，基本就夠準媽咪及寶寶的生長(cháng)發(fā)育了。準媽媽需要考慮地是重視飲食結構，多吃新鮮水果、蔬菜，保證營(yíng)養均衡。當然，寶寶能否順利分娩，也需要結合寶寶在腹中是否羊水過(guò)少、存在臍帶繞頸等現象來(lái)進(jìn)行判斷?？傊?，在能保證母胎健康的情況想下，醫生也會(huì )滿(mǎn)足你順產(chǎn)的請求的。
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