準媽媽有很多禁忌，關(guān)于飲水的這些，你都知道嗎？只有健康飲水才能保證你和寶寶更健康哦。

　　1、孕婦在清晨起床后應喝一杯新鮮的涼開(kāi)水

　　日本的一項研究表明：白開(kāi)水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開(kāi)水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動(dòng)，有利定時(shí)排便，防止痔瘡便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋?zhuān)軘U張，從而加快血液循環(huán)，補充細胞夜間丟失的水分。

　　2、孕婦切忌口渴才飲水

　　口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結果而不是開(kāi)始，是大腦中樞發(fā)出要求補水的救援信號?？诳收f(shuō)明體內水分已經(jīng)失衡，腦細胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。孕婦飲水應每隔2小時(shí)一次，每日8次，共1600毫升。

　　孕婦還要注意不是所有的水都能喝，有以下幾種水不能喝：

　　1)、不要喝久沸或反復煮沸的開(kāi)水

　　例如大鍋爐里的開(kāi)水。因為水在反復沸騰后，水中的亞硝.酸銀、亞硝.酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對增加。喝了久沸的開(kāi)水以后，會(huì )導致血液中的低鐵血紅蛋白，結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

　　2)、孕婦切忌喝沒(méi)有燒開(kāi)的自來(lái)水

　　因為自來(lái)水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會(huì )產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水，因為隨著(zhù)瓶?jì)人疁氐闹饾u下降，水中含氯的有機物會(huì )不斷地被分解成為有害的亞硝.酸鹽，對孕婦身體的內環(huán)境極為不利。

　　3)、孕婦不要喝保溫杯沏的茶水

　　因為茶水中含有大量的鞣酸、茶堿，芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營(yíng)養降低，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會(huì )引起消化系統及神經(jīng)系統的紊亂。

　　孕婦絕對不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過(guò)的水，這樣的水即使經(jīng)過(guò)高溫煮沸，水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。