總可以見(jiàn)到孕婦們一有空就吃水果，說(shuō)是可以讓腹中的寶寶皮膚變白。老人們也常說(shuō)：“要想胎兒白，多吃蘋(píng)果梨?！钡珜?shí)際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母皮膚好壞有直接關(guān)系，并不見(jiàn)得是由媽媽孕期吃的水果多少決定，這在臨床上也沒(méi)有證據顯示。

　　寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關(guān)系不大。

　　但不可否認孕婦多吃水果，對自己和胎兒都是有很大的好處的。水果中富含維生素，經(jīng)常食用水果的人，體內是不會(huì )缺乏各種維生素的。更重要的是，這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵，因為細胞的生長(cháng)和分裂，需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素，它起著(zhù)氧化還原作用。

　　可以說(shuō)孕婦堅持食用水果，對孩子的先天素質(zhì)發(fā)育比較好。維生素大量存在于動(dòng)、植物中，水果洗凈后去皮生吃，可以避免維生素因加熱而大部分損失。

　　多吃水果益處多，但也不是毫無(wú)限制，食用過(guò)量對寶寶也會(huì )有害。實(shí)際上，準媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當正餐來(lái)食用，否則容易導致體內血糖升高，可能會(huì )引發(fā)妊娠期糖尿病。一般情況下，孕婦每日食用100克蘋(píng)果、梨、西紅柿之類(lèi)水果就可以了，每天不要超過(guò)半公斤。