孕媽媽們在受孕后40天至3個(gè)月這段時(shí)間內，絕大多數人會(huì )出現妊娠嘔吐反應，如食欲不振、惡心嘔吐、偏食挑食、發(fā)困乏力、頭暈倦怠等，一般在妊娠12周內自行消失。妊娠嘔吐的癥狀輕重不一。少數孕婦嘔吐頻繁，吃什么吐什么，甚至喝水也吐，嚴重時(shí)可吐膽汁，體重明顯下降。

　　妊娠嘔吐一般多發(fā)生在早晨，又稱(chēng)“晨吐”，在早上起床前，可以先讓孕婦在床上吃了東西再起來(lái)，哪怕是平時(shí)覺(jué)得不太健康的食品，只要是喜歡吃，就讓孕婦吃。為了緩解惡心的癥狀，可以從飲食上加以調節。

　　緩解癥狀的飲食原則：食物一定要清淡，沒(méi)必要太過(guò)于注重營(yíng)養，也不要強迫自己吃很多東西，依照自己的口味進(jìn)食，食物可以吃得偏干一些，不要喝太多的水，這樣能有效抑制嘔吐?？梢远喑允眍?lèi)，有防吐的功效。 (樊娟)