如何選購孕婦滋補品？

　　如果你能夠做到每天有計劃地全面攝取營(yíng)養，那么根本不需要額外補充孕婦滋補品。

　　但是，如果你條件有限，也可以征求醫生意見(jiàn)后吃一些營(yíng)養補充劑。自己有段時(shí)間因為工作的關(guān)系，每天兩餐都只能吃統一配送的飯菜，我擔心營(yíng)養補充不夠全面，所以吃了一段“瑪特納”，這種適合孕婦的營(yíng)養補充劑含有多種營(yíng)養元素，但是含量又都很小，所以比較安全。我知道很多準媽媽也都在服用。

　　此外在孕晚期的檢查中，發(fā)現我出現了貧血癥狀，所以在醫生的建議下服用了一段時(shí)間補鐵劑，待指標正常后立刻停止了，不過(guò)會(huì )刻意多吃一些富含鐵的食物。

　　其他的營(yíng)養劑，比如鈣片我一直沒(méi)有食用，我覺(jué)得多吃一些奶制品的效果會(huì )更好。事實(shí)也證明了這點(diǎn)，懷孕期間我每天要喝400毫升的酸奶，并吃大約50克的奶酪，所以我幾乎沒(méi)有出現如抽筋這樣的缺鈣癥狀。

　　總之，如果你沒(méi)有任何的不適、一切檢查也都正常，那么并不需要滋補品。