減肥前后對比

達人自述：愛(ài)情是我減肥的動(dòng)力

我是從上了初中開(kāi)始發(fā)胖的，一發(fā)真的不可收拾，足足胖了好幾年。上了大學(xué)以后，發(fā)現每個(gè)同學(xué)都好漂亮，讓我很實(shí)羨慕，就是這個(gè)時(shí)候，我很想減肥，很想瘦下來(lái)，我也要變漂亮，注意外表是女孩子必須的事情。慢慢的我有了男孩子喜歡，他竟然不看重我的肥胖，讓我很是感動(dòng)，帶著(zhù)感動(dòng)開(kāi)始了我減肥生涯。

減肥前的我微胖，有明顯的嬰兒肥

減肥方法：睡眠充足是減肥的好伙伴

我的一日三餐

早餐：1杯酸奶、1個(gè)雞蛋，每天早上喝1杯酸奶持續了半年。

午餐：1碗米飯、1份土豆、1份豆腐，主要以素菜為主。

晚餐：吃得很少，蘋(píng)果、黃瓜等，主要吃水果。

運動(dòng)：減肥期間，每周會(huì )打排球、跳拉丁舞、跳健美操，晚飯過(guò)后會(huì )散步1個(gè)小時(shí)以上?，F在每天走路上下班，適當快走，更有利于維持體重。

減肥小秘訣

想要瘦下來(lái)就一定不能熬夜，以前高中我基本上每天才睡上五個(gè)小時(shí)，越來(lái)越胖，后來(lái)在大學(xué)學(xué)習沒(méi)有那么緊張，每天的睡眠都能有8個(gè)小時(shí)左右，慢慢的就瘦下來(lái)了?，F在的我，也會(huì )很準時(shí)睡覺(jué)，早睡早起的。

減肥后的美照

減肥“最后悔”問(wèn)答，這些錯誤你也會(huì )犯哦

問(wèn)：減肥過(guò)程中做過(guò)最后悔的事情是什么？答：減肥期間，稍微多吃一點(diǎn)點(diǎn)都會(huì )讓自己感覺(jué)到很后悔，我最后悔的是，有一次真的沒(méi)有控制住自己，在一個(gè)晚上吃了一大碗泡面和三碗飯。

問(wèn)：如果能回到很久以前，你會(huì )怎么預防肥胖？答：想起發(fā)胖時(shí)期的自己，總結的說(shuō)就是每天吃得很多，動(dòng)得很少，如果是現在的我回到了以前，我一定會(huì )少吃多動(dòng)，不會(huì )讓自己胖起來(lái)。

問(wèn)：如果沒(méi)有成功減肥，現在的你會(huì )是什么樣的？答：我算是比較黑的女生，如果我沒(méi)減肥成功的話(huà)，別的胖子都是白白胖胖的，至少不難看，我就會(huì )是黑黑胖胖的，相當難看。