李子+番茄功效：

熟透的番茄和紫李子都有誘人的顏色，紫色紅色的食物本身就是擁有魔力的。番茄也叫西紅柿，相傳西紅柿最早生長(cháng)在南美洲，因色彩嬌艷，人們對它十分警惕，被稱(chēng)作“狐貍的果實(shí)”。其實(shí)番茄瘦身餐是健康減肥好幫手，它含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之首。蕃茄紅素具有獨特的抗氧能力，能清除自由基，保護細胞，美容延緩衰老。多吃西紅柿可以使皮膚保持白皙、健康年輕。用西紅柿來(lái)做湯可以利尿潤腸，特別適合現代快節奏生活、壓力大的工作族。

李子和番茄都是低卡路里的水果，將兩者結合起來(lái)，減肥效果可是能加倍的!尤其是將兩者來(lái)做湯，營(yíng)養素和減肥成分更容易讓人體吸收，能達到更好的減肥效果。下面第一女人網(wǎng)就來(lái)教大家做李子番茄湯。

番茄李子減肥食譜：李子番茄湯

原料：紫李子2個(gè)、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許

步驟：

1、番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用;

2、熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均勻成糊;

3、再加入清湯拌勻，大火煮開(kāi);

4、轉文火繼續煮5分鐘;

5、加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。

小編特別提示：李子雖能助減肥但不能多吃

有一句順口溜，說(shuō)到“桃養人，杏傷人，李子樹(shù)下埋死人”。李子危害人體也確有其實(shí)，孫思邈說(shuō)：“不可多食，令人虛”?！兜崮媳静荨份d：“不可多食，損傷脾胃”?！峨S息居飲食譜》也有“多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之”的話(huà)。生活中證實(shí)，多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。