誰(shuí)說(shuō)妒忌心不好?超偏門(mén)減肥秘技

MM們減肥失敗往往是因為自己一個(gè)人孤軍作戰，沒(méi)有人在身邊支持和鼓勵，因為你身邊沒(méi)有減肥的榜樣，沒(méi)有人可以刺激繼續減肥?是不是這樣呢?傳統的減肥方法無(wú)非就是運動(dòng)加飲食，這樣單調的減肥動(dòng)力怎么足?其實(shí)你可以嘗試一下下文提到心理減肥方法。

利用嫉妒

1.利用嫉妒。不需要對這種負面情緒感到有負罪感，只要你學(xué)會(huì )怎么利用這種情緒去幫助你減肥就可以了。每一次你感到嫉妒時(shí)，去做運動(dòng)，去減肥，例如，跑樓梯、舉啞鈴等等。

收集情報

2.收集情報。你可以悄悄去問(wèn)你的朋友是怎么減肥成功的，是不是參加了什么新的瑜伽班?她是怎么堅持下來(lái)的?悄悄收集情報，或許這些情報對與自己減肥也是有用的。

比拼

3.消除比拼的心態(tài)。我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都在比較和競爭。對自己有點(diǎn)耐心。你必須要意識到減肥是要花很長(cháng)時(shí)間來(lái)改變那些不健康的習慣。為了你的健康，你必須要忍受。

借口

4.不要找借口。你的朋友減肥成功是因為有錢(qián)找健身教練，或者是她有更多的時(shí)間做運動(dòng)……不要給自己找借口!把注意力轉到你的減肥計劃上。如果你的朋友的成功是出乎意料的，因為她看起來(lái)很輕松，這時(shí)候，你也應該這樣想：她成功你也能成功!

減肥成功

5. 當你是唯一一個(gè)減肥成功的人時(shí)，你可能會(huì )很驚訝，你成為了人們關(guān)注的中心(這種矚目并不好)。在這里，專(zhuān)家教你如何處理：也許會(huì )有人問(wèn)你“你減了多少啊?”如果這個(gè)問(wèn)題你覺(jué)得太私人，你可以說(shuō)：“謝謝你注意到了。我感覺(jué)好極了。”如果你覺(jué)得很高興，你可以再加一點(diǎn)點(diǎn)驕傲的語(yǔ)氣，“我很高興!”