STEP1-2

STEP1：按壓太陽(yáng)穴

從外眼角到太陽(yáng)穴的部分，大概分成3等份，用中指指腹輕壓，按到太陽(yáng)穴的時(shí)候停頓3秒。有時(shí)疲勞或頭痛時(shí)，這樣按也可以消除不舒服感喔!

STEP2：按壓眼周部位

用中指指腹按壓上眼框凹陷處，并往上拉提，這樣可舒緩眼部神經(jīng)。接著(zhù)以中指指腹以畫(huà)圈的方式，按壓眼睛周?chē)?/p>

STEP3-4

STEP3：按壓鼻翼兩側

沿著(zhù)下眼周和鼻翼兩側按摩，可以效消除眼部的浮腫，不過(guò)按摩眼周時(shí)力道要放輕喔，別弄傷眼睛了!

STEP4：點(diǎn)壓式按摩下巴

中指和無(wú)名指指腹并用，從嘴角開(kāi)始向上點(diǎn)壓彈跳按摩，力道要輕，大家平常很少會(huì )照顧到下巴，可以試試看，很舒服的喔。

STEP5-6

STEP5：沿著(zhù)發(fā)際按壓

將雙手食指對立橫放在眉頭處，由眉頭往髮際處推3次，這樣可以促進(jìn)臉部的循環(huán)。

STEP6：從臉頰兩側帶到脖子

向上拉提臉部的肌膚，左右各3次。接著(zhù)帶到耳后，順勢滑過(guò)脖子。

STEP7-8

STEP7：按壓鎖骨凹陷處

利用中指指腹往鎖骨的凹陷處向下壓五秒，可以刺激淋巴，促進(jìn)血液循環(huán)。

STEP8：捏捏耳朵

聽(tīng)說(shuō)耳朵是人體穴道分布最多的地方，小小的耳朵竟然有二、叁百個(gè)穴道，是不是很神奇，所以平常沒(méi)事可以捏捏耳朵或是壓壓耳朵周?chē)?，對身體都是很好的保養喔!