經(jīng)期瘦臉

經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩，因為血液循環(huán)流暢，按摩也就會(huì )很輕松達到想要的效果。順著(zhù)鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。

先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10-20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓還可以促進(jìn)血液循環(huán)，然后在以同樣的方式做另一側。主要按摩鼻翼處及周?chē)?，這樣對消除臉部浮腫時(shí)很有效果的。

柿子干，超強的瘦臉水果

柿子干味甜可口，對于喜歡吃甜食想要瘦臉的MM來(lái)說(shuō)，是最佳的選擇。

柿子干中含有營(yíng)養價(jià)值非常高，一個(gè)柿子干的維生素C就能滿(mǎn)足人體一天所需的用量，同時(shí)也能幫助腸胃蠕動(dòng)。需要注意的是，食用柿子干后，不能與海帶、紫菜、蘿卜同食。

對著(zhù)鏡子做運動(dòng)

瘦臉是一項艱巨的任務(wù)，覺(jué)得有必要瘦臉，又感覺(jué)無(wú)趣的MM可以對著(zhù)鏡子做一下臉部運動(dòng)。

這樣可以被自己的可愛(ài)模樣逗樂(lè )，吐出舌頭，發(fā)出“啊”“嗚”“一”之類(lèi)的音，堅持每一個(gè)音堅持幾秒，有空的時(shí)候變做做。

伸舌頭瘦臉動(dòng)作

立正站好，讓上下身都位于同一平面上。將頭往后仰，面部朝正上方。

雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置，舌頭向上伸，盡量朝鼻頭方向伸出，然后再收回，反復重復做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動(dòng)作不能太急促和太用力，以免弄傷了自己。

木瓜牛奶

方法：將半個(gè)木瓜去籽，切成小塊，之后加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可，就完成了一杯美容又瘦臉木瓜牛奶汁。

效果：木瓜與牛奶的搭配，相信很多人知道，是一個(gè)豐胸的最佳良品，但其實(shí)除了在豐胸有效果外，也是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。

首先，木瓜有非常好的去脂功效，對于臉部肥胖的女士來(lái)說(shuō)，不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩，瘦臉的效果同時(shí)也完美做到，另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質(zhì)，那么在瘦臉道路上，成就鵝蛋臉的夢(mèng)想是輕而易舉的事情。

瘦臉瑜伽

1、面朝前方，雙唇抿住，眼睛睜大，保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出，保持5秒。反復重復3次。

2、面朝前方，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼睜開(kāi)，保持5秒。嘴角向右上方翹起，同時(shí)閉上右眼，保持5秒，左右各重復幾次。這款瑜伽動(dòng)作能促進(jìn)血液循環(huán)，增加肌膚的彈性。

離煙酒、高鈉鹽食物

女生一定要養成一個(gè)良好的生活習慣與飲食習慣，那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質(zhì)的食物，這些對于消除臉部浮腫很有幫助。