要減肥，需要先“排酸”。

要減肥，需要先“排酸”

酸性體質(zhì)者新陳代謝時(shí)會(huì )生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的 “痰”，代謝過(guò)程不暢通而產(chǎn)生的廢物，身體就像個(gè)廢舊的垃圾場(chǎng)，形成了難減的易胖不易瘦的體質(zhì)。而且酸性體質(zhì)的人一般脾氣暴躁、學(xué)習、工作精力不集中，容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學(xué)會(huì )排酸，有個(gè)健康的體質(zhì)，減肥會(huì )事半功倍。

瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱(chēng)為愚昧，一個(gè)人所吃的食物不僅影響他的身體，同時(shí)也影響他的心靈和意識。一個(gè)處于聰靈狀態(tài)的人，需要多吃新鮮，有營(yíng)養，易消化的谷物，牛奶，水果，蔬菜等。

推薦自然、健康三天排酸食譜：

第一天食譜

第一天食譜

早：全麥吐司一片+蘋(píng)果一個(gè)

午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

加餐：橘子一個(gè)

晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳

第二天食譜

第二天食譜

早：麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜

加餐：香蕉一個(gè)

晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

第三天食譜

第三天食譜

早：小饅頭一個(gè)+獼猴桃兩個(gè)

午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

加餐：低脂牛奶一杯

晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜

弱堿性的體質(zhì)，才能保持健康的體魄，而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領(lǐng)的喜歡，不必刻意節食，還對身體有益，甚至連皮膚也變得好起來(lái)。想試試嗎?