24小時(shí)減肥安排 芭蕾舞演員暴瘦秘訣

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位于紐約上西區的林肯中心是全世界最大的藝術(shù)會(huì )場(chǎng),這里是各種表演的會(huì )場(chǎng)集合地,有藝術(shù)展、音樂(lè )會(huì )、還有時(shí)裝秀。2012春夏紐約時(shí)裝周在林肯中心舉辦期間就與紐約芭蕾舞團《天鵝湖》的首演撞上了。于是乎,這段時(shí)間林肯中心出沒(méi)的全都是高挑纖瘦的女孩子!

第一位“瘦女孩”:Ashley Bouder

職業(yè):紐約芭蕾舞團的首席舞蹈演員

首席舞蹈演員的暴瘦日程:

早餐先喝兩杯咖啡

早餐先喝兩杯咖啡

8:45a.m.:首先喝兩杯咖啡,做伸展運動(dòng),遛狗

9:40a.m.:攤兩個(gè)雞蛋,喝一大杯水

9:55a.m.:走去地鐵站

10:20a.m.:做伸展運動(dòng),一堂105分鐘的紐約芭蕾舞團舞蹈課,45分鐘的天鵝湖排練

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午餐吃香蕉喝一杯水

午餐吃香蕉喝一杯水

1:00p.m.:香蕉+一杯水,走路去郵局

2:00p.m.:一份牛肉沙拉,走路去地鐵站乘地鐵回家

3:20p.m.:希臘酸奶配桃子,小憩一會(huì )兒

4:15p.m.:吃之前剩下的意大利面

4:25p.m.:遛狗,走去地鐵站,在去劇院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡

6:30p.m.:做伸展運動(dòng),在后臺做熱身,喝椰汁

中場(chǎng)休息吃吞拿魚(yú)沙拉

中場(chǎng)休息吃吞拿魚(yú)沙拉

7:30p.m.:天鵝湖演出開(kāi)始

8:35p.m.:中場(chǎng)休息吃吞拿魚(yú)沙拉,喝水

10:05p.m.:演出后喝水以及椰汁

11:00p.m.:蟹餅,田園沙拉,一杯黑比諾葡萄酒

Ashley Bouder經(jīng)驗:“我非常注意飲食,為了藝術(shù)犧牲了一些享受。但我不理解一些人犧牲身體健康,然后穿著(zhù)漂亮的衣服走秀。”

第二位“瘦女孩”:許小婷 (Samantha Xu)

職業(yè):華人模特新秀,紐約時(shí)裝周為L(cháng).A.M.B和Thom Browne走秀,第一次在秀場(chǎng)上看到她,還以為參加時(shí)裝姑娘的又多了一個(gè)中國模特,其實(shí)她是出生于中國的美國華人。

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華人模特的暴瘦日程:

早餐為草莓豆漿和全麥面包

早餐為草莓豆漿和全麥面包

9:00a.m.:半盒草莓、一杯豆奶、全麥切片面包配低脂黃油和榛子醬、一瓶食用酸奶

11:00a.m.:一邊大步快走去模特經(jīng)紀公司,一邊喝椰子汁

12:00:快步趕往林肯中心準備走秀

吃奶酪和脆薄餅干

吃奶酪和脆薄餅干

2:00p.m.:奶酪和脆薄餅干、蔬菜(芹菜、胡蘿卜、甜椒)

3:00p.m.:為一組阿根廷設計師的作品走秀(Samantha把這當成是鍛煉身體)

4:00p.m.:快步去地鐵站乘地鐵回家

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閑逛走10個(gè)街區

閑逛走10個(gè)街區

8:00p.m.:慢慢閑逛,差不多要走10個(gè)街區

8:30p.m.:在Neptune(一家波蘭餐廳)吃晚餐,晚餐包括一大碗蔬菜大麥湯、生菜吞拿魚(yú)卷、卷心菜沙拉,然后還要喝冰鎮礦泉水

9:00p.m.:一杯茉莉綠茶,走去地鐵站回家

10:00p.m.:一杯熱豆奶

Samantha Xu經(jīng)驗:“在成為模特之前,所有人都讓我多吃點(diǎn),其實(shí)我和大家吃的一樣多?,F在他們說(shuō)我的體型做模特正好,我現在也對自己更滿(mǎn)意。”

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