如果出去到風(fēng)景很好的地方走走看看，常?？梢钥吹竭@樣的場(chǎng)面：不少女孩站在風(fēng)景獨特處，微微低頭，縮緊下巴，一副欲說(shuō)還羞的樣子。很多女孩子拍照的時(shí)候都會(huì )在擺這樣的姿勢，因為這樣的姿勢會(huì )使自己的臉看上去小一點(diǎn)。一年四季，減肥是女孩子不變的話(huà)題，而即使是瘦身成功，很多女孩子也會(huì )發(fā)現臉卻減不了，每次照鏡子都會(huì )為自己的大臉而煩惱。我的一些朋友也是如此，在一起交談的時(shí)候也會(huì )有這方面的苦惱，其實(shí)，除去用醫療手段達到瘦臉的效果外，很多人也應該更多的了解關(guān)于臉部的減肥歸納法。

面部肌肉松弛型大臉

很多女孩子會(huì )發(fā)現自己的法令紋越來(lái)越重，臉頰兩邊的肌肉也越來(lái)越松弛。在現今高競爭，高壓力的環(huán)境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉長(cháng)期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現松弛的現象。

多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚(yú)皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長(cháng)。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是 多多 益善。

在肌肉松弛的情況下需要每天通過(guò)鍛煉來(lái)調整臉部表情肌肉，多笑多說(shuō)話(huà)來(lái)運動(dòng)臉部肌肉，對心情的放松也有好處。

瘦臉相對于瘦身要更加困難，也更加精細，想要真正做到瘦臉，必須的便是依照自身的情況，選擇適合自己的方式進(jìn)行。

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面部脂肪堆積型大臉

有這么一群人，他們經(jīng)常抱怨，只要開(kāi)始發(fā)胖，臉就是身體的先頭部隊，身體還沒(méi)有長(cháng)胖前，臉上已經(jīng)開(kāi)始堆積脂肪，更麻煩的是稍微開(kāi)始運動(dòng)身體便覺(jué)得沉重。這種情況就是脂肪堆積的臉型。如果還是有些不能確定，用手捏住頰部皮膚，并用力咬緊牙關(guān)，感覺(jué)肌肉沒(méi)有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來(lái)所導致的臉部肥胖。

這種類(lèi)型的臉型，想要瘦臉，需要針對的便是脂肪的溶解，一般來(lái)說(shuō)，脂肪消減，臉也會(huì )自然變小。在食物中攝取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，這些都可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低，像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。

既然是脂肪在作怪，那么身體減肥也可以帶動(dòng)臉部的減肥，平常需要多加的鍛煉，加快脂肪的燃燒，減少身體脂肪的同時(shí)，臉部的脂肪也在減少。了解一些瘦臉面膜，他們的對于這種類(lèi)型的瘦臉也很有幫助。