排毒操讓肌膚緊起來(lái)

如果肌膚沒(méi)有及時(shí)排毒，飽受輻射、干燥、紫外線(xiàn)侵襲的肌膚就會(huì )表現得暗啞無(wú)光，或者看上去松弛疲憊，可惜這正好是OL女郎的通病。四步加速肌膚的毒素代謝，不僅恢復皮膚彈性，讓臉頰棱角分明起來(lái)，還能均勻膚色，讓你看上去更有活力哦。

step1：將手指貼近太陽(yáng)穴。

step2：雙手一起用力并緩慢下移，從耳前到頸部，再到鎖骨。

step3：將一側手掌放在鼻翼和顴骨之間，一口氣將顴骨用力向上推壓，注意兩邊用力均衡。

step4：保持力度在顴骨下方橫向滑動(dòng)，手到達耳邊時(shí)減緩用力。

step5：兩手放于嘴角兩側，呈喇叭狀。并用掌根用力按壓。

step6：將臉頰的肌肉朝斜上太陽(yáng)穴方向推壓。雙手到達耳邊時(shí)，減緩用力，同樣將雙手從頸部滑動(dòng)至鎖骨。

第二節：醒膚操讓肌膚活過(guò)來(lái)

對著(zhù)電腦，看著(zhù)文件，除了眼睛受累，肌膚也跟著(zhù)無(wú)精打采的?？墒沁@個(gè)時(shí)候又不能明目張膽地按摩，那就拿起桌邊的圓珠筆，裝作很不經(jīng)意的樣子來(lái)完成下面的按摩操吧!

STEP1：用筆頭較圓的一端按壓耳根處的穴位，可以在原地畫(huà)小圈按摩，左右各4次，每次維持10秒鐘。這個(gè)按摩可以緩解腦部疲勞。

STEP2：用筆頭較圓的一端按壓太陽(yáng)穴位置，順時(shí)針逆時(shí)針各畫(huà)小圈按摩數次，每次可維持10~15秒。這個(gè)按摩可以緩解精神壓力。

第三節：塑顏操讓臉蛋小起來(lái)

熬夜加班會(huì )讓人浮腫，晚上看韓劇痛哭會(huì )讓浮腫，喝水過(guò)量會(huì )讓人浮腫……我們得時(shí)時(shí)刻刻做好抗腫準備，不能讓自己的巴掌臉變成饅頭臉?，F在就教你一套超有效的塑顏操，在任何時(shí)間，任何地點(diǎn)都可以瘦小臉了。

這個(gè)臉部運動(dòng)很簡(jiǎn)單，就是張開(kāi)嘴巴做發(fā)出“a、e、w、i、o”拼音的嘴型，這樣可以充分鍛煉到臉部肌肉，讓兩頰更緊實(shí)。然后，在辦公室里可以每隔兩個(gè)小時(shí)，做一次抬頭、低頭的運動(dòng)，除了可以消腫，還能鍛煉到脊椎。