腰部線(xiàn)條是女性顯瘦關(guān)鍵部位，不過(guò)要怎樣做才能瘦腰，是女性身材最被關(guān)注的一點(diǎn)，也是在整個(gè)身體曲線(xiàn)中，起到承上啟下作用的關(guān)鍵位置。除了做運動(dòng)外，飲食也可以為你展現小細腰。

亞洲人的肥胖標準：BMI在 18.5-22.9時(shí)為正常水平，BMI大于23為超重。嚴格地說(shuō)，減肥前的達人MM不算太胖，BMI22.9，瀕臨超重，瘦下來(lái)不僅更健康，線(xiàn)條也更美。減肥達人MM采用的是飲食+運動(dòng)的方法減肥，她的飲食結構是比較合理的，值得大家借鑒。同時(shí)很多女人減

在很多餐飲場(chǎng)合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導致攝取熱量過(guò)多而形成肥胖。今天為大家揪出最容易“瞎吃”的場(chǎng)合，請減肥達人教你聰明的飲食減肥應對法。

很多減肥妹子都有過(guò)在經(jīng)期瘦身的經(jīng)歷，這段時(shí)期因為激素調節的緣故，很多減肥方法都很有效果，最重要一點(diǎn)是，這段時(shí)間能隨吃任吃!

胸部的大小和女性荷爾蒙有很大的關(guān)系。大豆制品含有大豆異黃酮、石榴的種子則含有植物性雌激素，與女性荷爾蒙有相似的功能，對于提升罩杯很有幫助。

飲食去脂10招 簡(jiǎn)單瘦下去 在減肥的過(guò)程中，除了常運動(dòng)，改變飲食習慣也至關(guān)重要。如果有一個(gè)良好的飲食習慣，不僅可以簡(jiǎn)單瘦下來(lái)，還可以一直保持著(zhù)苗條的身材。如何做才能永久保持苗條呢？請牢記以下十個(gè)飲食法則。

jm們，還在為自己的胸型不夠完美而煩惱，不如立即行動(dòng)起來(lái)，從飲食豐胸做起，為自己的胸部加分。六類(lèi)豐胸食物，讓你從a到d不再是夢(mèng)。

放假回家聚會(huì )多多，總要大吃大喝一通，吃過(guò)了再后悔還來(lái)得及不？這位達人用她的親身經(jīng)歷告訴我們，亡羊補牢，為時(shí)未晚！

便秘一直以來(lái)是困擾很多女性的問(wèn)題，尤其是在減肥過(guò)程中更容易出現便秘。然而，要想健康減肥，排毒是很重要的，所以，防治便秘也是一個(gè)很重要的環(huán)節。今天就為大家介紹幾個(gè)治療便秘的小偏方，希望能夠有所幫助。

乳房應該是女性身體最迷人的部位，許多女人也想擁有傲人的上圍。但是是了很多豐胸的方法，卻怎么都不見(jiàn)效。那小編就推薦90%人都試過(guò)的有效豐胸法。