飲食改造 揪出食物致肥因子 你是否覺(jué)得每天的飲食看似正常，身材卻還是一直發(fā)胖？其實(shí)，你的飲食中可能隱藏著(zhù)致肥因子！愛(ài)吃重口味、少不了甜食、拒吃淀粉、常吃快餐，這些飲食習慣都讓你的身材走樣，健康更面臨威脅。

人體每天至少應從飲食中補充2200毫升的水，不要等到口渴了才喝水。喝水雖然人人會(huì )，但如何喝水才算“科學(xué)”？

擁有迷人的小蠻腰是是女人最性感的標致，可是懶惰的MM們卻總想“不勞而獲”，不要緊，小編為懶MM們帶來(lái)絕妙飲食瘦腰技巧，保證讓你懶成”小腰精”。

不吃水果 效果：反易導致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專(zhuān)門(mén)吃水果減肥，有人剛好相反，不敢吃水果，怕吃出肥胖。她們認為水果含糖，增加肥胖風(fēng)險。事實(shí)上，水果有甜味是因為含果糖、蔗糖，它們屬于碳水化合物，能量并不高，不易轉化

白領(lǐng)肥胖的原因有很多，其中一個(gè)比較突出的就是胖從口入，說(shuō)白了就是吃得太多了。今天，小編就針對這個(gè)問(wèn)題來(lái)揭秘一些白領(lǐng)在日常飲食中如何控制食物的攝取，從而達到好的減肥效果。

對于正處于塑身期的人來(lái)說(shuō)卻是一件難事：吃吧，怕長(cháng)胖；不吃吧，怕被人說(shuō)矯情—不用害怕，讓我們告訴你：只要吃得聰明，就不會(huì )胖！

白領(lǐng)肥胖已經(jīng)是一個(gè)很突出的問(wèn)題，尤其是肚子上的贅肉。因此，怎樣才能讓OL們輕松瘦身呢？答案很簡(jiǎn)單，那就是運動(dòng)加上科學(xué)的飲食。具體是怎樣，一起來(lái)看看具體步驟吧。 白領(lǐng)肥胖已經(jīng)是一個(gè)很驚駭的險情了，尤其是肚子上的贅肉過(guò)多！那么白領(lǐng)減肥最快秘籍有沒(méi)

明明知道不能夠再吃了，可是你還是又破了自己的節食減肥規定。漸漸地，你就開(kāi)始找借口來(lái)應對這種情況。比如自己真的餓了，心情不好，明天就會(huì )正常節食的等等。小編現在就要逐個(gè)擊破你的節食減肥借口，讓你聰明應對自己的偷吃情況。

很多非常有名的豐胸食品，其實(shí)就在身邊、簡(jiǎn)單易得。這些食材通常含有豐富的蛋白質(zhì)、蛋白酶、酵素和維生素，能夠促進(jìn)細胞發(fā)育天然荷爾蒙。經(jīng)常吃這樣的食物，可以讓肌膚的新陳代謝正常，充滿(mǎn)彈性。