肥胖的原因有很多種，有些人是遺傳性的肥胖，有些人是營(yíng)養過(guò)剩的肥胖。但總的來(lái)說(shuō)，想要減肥，先清除你體內的廢物和毒素是非常重要的。因此清腸排毒可以說(shuō)是減肥的先行者。在你急著(zhù)要減肥瘦身前，先做好清腸排毒吧！下面小編為你介紹四種水果清腸排毒。
《晚間西紅柿減肥》一書(shū)的作者唐澤明提出并在短短數月內就獲得實(shí)踐者如潮好評的瘦身法，在經(jīng)濟上沒(méi)有壓力，體力方面也不存在負擔，方法也簡(jiǎn)單，就是晚餐時(shí)一定加入西紅柿食材，僅此而已。
在每一個(gè)減肥計劃之中，早餐的角色往往是最重要的。所以，選對了早餐，你的減肥計劃就成功了一大半。接下來(lái)的就是執行了，來(lái)吧，讓你的減肥計劃更加科學(xué)。
今天我們要介紹的45歲美國女子是一名私人教練，她說(shuō)“孩子，工作承諾，家庭責任——這些通常都是生活中遇到的問(wèn)題。你應該自私一點(diǎn)，把照顧自己的身體放在首要位置?！?/p>
只要搭配得當，用最適量的醬料和配餐，加上正確的飲食方法，你完全無(wú)需拋棄美食，也能完成自己的減肥大計。下面，我們就一起來(lái)看看這些誘人的美食都應該怎么吃法，才能瘦身不減分呢？
“一到夏天，身上那些多余的肉肉總顯得那么礙眼，尤其是穿上漂亮衣服的時(shí)候?！笔忻裢跖康莱隽撕芏鄲?ài)美人士的心聲。在很多人的印象當中，胖是因為體內脂肪囤積過(guò)多，所以，只要拒絕大魚(yú)大肉，做個(gè)素食主義者就會(huì )有極好的減肥效果。
如果你想要擁有最健康的減肥瘦身效果，那么就一定不要忽視早餐的重要性!大家也完全不用擔心吃早餐會(huì )發(fā)胖，因為恰恰相反，吃早餐反而有助于減肥瘦身哦。
沒(méi)有千難萬(wàn)阻的計劃，用不著(zhù)忍饑挨餓，只要正確飲食，減肥這件“天大的事”說(shuō)到頭來(lái)就是一道簡(jiǎn)單的算術(shù)題。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能瘦多少?讓我們一次清算，給你好看!
是不是常常很郁悶為什么你最好的朋友即使吃一大塊奶酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對于你，一小口就足以“致命”？你的減肥路上一定遇到了很大的障礙吧！趕快來(lái)學(xué)學(xué)招數跨越這些障礙吧！
