對于上班一族來(lái)說(shuō)，早上為了多睡會(huì )，往往會(huì )忽略了早餐，不吃或者隨便吃點(diǎn)容易攝入熱量高或者不健康的食物。今天小編就為大家推薦三款方便的早餐，好吃之余還能輕松減掉200千卡，何樂(lè )不為。
日前一則“交了胖朋友，你也會(huì )變胖”的新聞在網(wǎng)絡(luò )廣泛流傳，其中稱(chēng)美國研究者發(fā)現，那些交了比自己更胖的朋友的人，往往更容易發(fā)胖。
還是一貫的主張，姐妹們，如果你們是吃貨，覺(jué)得節食是人生痛苦事之一，不如做好減肥功課，明明白白那些東西是會(huì )讓你吃了變瘦的？人的一生說(shuō)長(cháng)也不長(cháng)，說(shuō)短也不短，何必委屈自己呢？
蔬菜是我們每天必不可少的美食，減肥人士更是把這個(gè)粗纖維的食物占每天飲食中的一大比例。蔬菜天天 吃，但是你知道什么樣的吃法最健康最有利于減肥嗎？今天小編就帶大家前去了解了解。
對減肥人士來(lái)說(shuō)，吃得飽不如吃得好。如果每天攝入的營(yíng)養足夠均衡，這樣才是健康的瘦身方式。而說(shuō)到主食，其實(shí)米也是很好的減肥食品，并且不同種類(lèi)的米會(huì )有不一樣的功效。
很多人都覺(jué)得牛奶是高脂肪、高能量的食物，于是都對它敬而遠之。但有研究表明，把牛奶與其它食物一起食用，它能夠有效調整你肌肉與脂肪，并迎來(lái)體重上的變化，起到良好的減肥效果，是一種相當不錯的減肥食品哦。今天，就來(lái)跟大家介紹幾種牛奶減肥食譜，讓好營(yíng)
吃太多就會(huì )發(fā)胖，這一想法已經(jīng)在很多女生心中根深蒂固。面對壓力大的工作和無(wú)法規律的飲食生活，為了不發(fā)胖女生們只能選擇‘忍饑挨餓’，其實(shí)這樣做不僅會(huì )降低人體的基礎代謝而更易導致發(fā)胖，而且還會(huì )損傷腸胃讓身體負荷加重。
洋蔥里面含有充足的水分和多種氨基酸，是排毒利尿，消減脂肪的佳品。因此，洋蔥也成為了減肥餐單上必不可少的食物。今天，小編就來(lái)介紹幾款包含有洋蔥的菜譜，讓你輕松瘦身。
