吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯(lián)系在一起的。其實(shí)粗糧就是很好的減肥利器。下面推薦四種粗糧做法，想減肥的MM學(xué)學(xué)吧。
減肥遭遇瓶頸期是很多人都碰到過(guò)的事情，那么如何才能突破瓶頸期呢？下面就要介紹給大家幾個(gè)方法，幫助大家快速的達到減肥瘦身的目的，在最短的時(shí)間內結束瓶頸期，讓你的減肥計劃早日實(shí)現。
減肥其實(shí)就是一個(gè)熱量轉換的過(guò)程，如果每天可減掉100大卡的熱量，1年下來(lái)，就可以減掉36500大卡，相當于10斤的體重。而要做到這一點(diǎn)，你不需要吃減肥藥，也不用節食或劇烈運動(dòng)，只要注意以下10個(gè)生活細節，就可以簡(jiǎn)單又輕松地減掉10斤。
不只女生怕胖，大學(xué)里面的男胖子也同樣是困苦不堪的，是更容易被發(fā)好人卡的一族，個(gè)中緣由你們懂的，男胖子大多個(gè)性好，女生緣是不錯，但是大家都是來(lái)找幫忙的，卻沒(méi)有人真正關(guān)心你的煩惱。作為一個(gè)曾經(jīng)的胖紙，本文的主人公發(fā)奮減肥，快來(lái)看看他的成果吧！
