非瘦不可美體堂 最紅鍛煉法一舉殲滅小肚子 對于女性減肥者來(lái)說(shuō)，最煩惱的莫過(guò)于“突出的肚子”。沒(méi)有比從牛仔褲腰旁溢出來(lái)的贅肉更難看的了。鍛煉腹肌，和美女不應有的頹廢生活及脂肪一起說(shuō)拜拜吧！
改變飲食陋習半月速瘦不挨餓 按照上班族來(lái)說(shuō)晚飯是最重要的。因為只有晚飯，時(shí)間最充裕，所以晚飯最豐盛，我們也容易吃得多。但是這其實(shí)是不健康的習慣哦，尤其是對于想減肥的人群，晚飯是要盡量少吃盡量清淡才對哦。
便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過(guò)程中容易出現的問(wèn)題。若不及早治愈，就會(huì )造成便秘與肥胖的惡性循環(huán)。下面就教你幾個(gè)防治便秘妙招，助你擺脫便秘，讓你上一次廁所就能排掉兩斤的廢物哦!
Jolin過(guò)去曾經(jīng)嘗試過(guò)許多不健康的減肥法：比如說(shuō)所有食物都過(guò)水，最后瘦到了35公斤，然后皮膚黯然無(wú)光，月經(jīng)一年都不來(lái)?，F在，蔡依林出了一本新書(shū)《養瘦》，專(zhuān)門(mén)分享她多年來(lái)的減肥經(jīng)驗!她有哪些大家堅決不能再重蹈覆轍的錯誤減肥經(jīng)驗呢?
大概是一個(gè)讓全世界頭痛的問(wèn)題。有氧運動(dòng)被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動(dòng)并非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車(chē)，游泳，跳繩等耐力性運動(dòng)項目，聽(tīng)起來(lái)都挺無(wú)聊的，可能你都實(shí)行過(guò)，也許因為效果不如你所期望的或有條件、時(shí)間的限制，最后都沒(méi)有堅
苦瓜向來(lái)是減肥食品中的“消脂圣手”“脂肪克星”，也因此而延伸出來(lái)許多的苦瓜減肥法。嘗試過(guò)各種苦瓜減肥已經(jīng)厭倦了？那么就來(lái)試試苦瓜減肥茶吧。小編教你如何自制苦瓜減肥茶，讓你“苦”中作樂(lè )，減磅消脂瘦不停。
