盤(pán)點(diǎn)高熱量食物 你戒了嗎? 日常生活中就有這么些食物，營(yíng)養成分不高，熱量卻高的驚人，可往往他們都有著(zhù)不錯的口感讓人欲罷不能。12大高熱量食物排行榜，看看有多少讓你日常停不了口的零食出現在榜上！
低熱量高營(yíng)養 常吃梨巧瘦身 梨是一種低熱量高營(yíng)養的水果，一個(gè)中等大小的梨只有100卡熱量，并且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個(gè)梨中含有5克纖維，相當于人每日需求量的1/4。
好不容易周末放假了，想和朋友去逛逛夜市放松一下？可是又管不住自己的嘴，走進(jìn)夜市就想吃個(gè)過(guò)癮？看起來(lái)讓人垂涎欲滴的夜市小吃，其實(shí)隱藏很多高熱量，選擇時(shí)可得多注意，最好少碰過(guò)度加工食品，并少加醬料，以避免超高熱量吞下肚！
肉類(lèi)中含有的脂肪和熱量遠遠高于蔬菜和水果，甚至一不小心就會(huì )讓人發(fā)胖。所以，多數女人為了減肥，不得已成了談“肉”色變的準素食主義者。面對滿(mǎn)桌美食，卻只能把筷子伸向蔬菜的時(shí)候
炎熱夏季，清涼的涼品肯定是很多女生的最?lèi)?ài)。當然大家都知道冰糕、冰淇淋和奶昔這一類(lèi)甜品含有大量的脂肪，所以熱量很高少吃為妙。但明槍易躲暗箭難防，夏天易發(fā)胖的涼品可不止這些一眼就能看出來(lái)的食物。
二、吃負熱量食品，反而會(huì )減少熱量？ 錯，根本就沒(méi)有所謂的負熱量食品。 你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些食品，因為他們很難消化，就可能讓你減肥。這幾年來(lái)，一些食品被標注為負熱量食品而受到廣大減肥愛(ài)好者的青睞，例如蘋(píng)果、
