怕酒精傷身，酒后身材走樣？別怕！這就為你一一詳盡幾種常見(jiàn)聚會(huì )美酒的健康飲用技巧，保證你能hold住身材，絕對不破壞飲食減肥的成果，破除喝酒就會(huì )發(fā)胖的瘦身誤區，助你做個(gè)精明的減肥達人！

傳統月餅的一個(gè)約含三到六湯匙的糖，占了一天需要量的三分之一到二分之一；而一湯匙的油，則是一天需要量的六分之一?！懊牢断葳濉卑ǜ吣懝檀?、高油脂、高糖及高熱量，有心血管或腎臟疾病患者只能淺嘗即止。而今天小編教你制作的番薯月餅則是低糖低熱的，讓

夏日炎炎，人們減肥的熱情也隨之降低?？梢酝ㄟ^(guò)吃東西來(lái)瘦身嗎？答案是肯定的，因為夏季很多時(shí)令蔬菜都是減肥的不二選擇。其中最具代表性的莫過(guò)于苦瓜和番茄。

夏天到了，十條夏日讓人瘦的常識，MM在懂得這些常識的基礎上減肥，才能取得更好的減肥成效哦。

夏天，衣衫單薄，對于大吃大喝、缺少運動(dòng)而積累了一身贅肉的人來(lái)說(shuō)，輕薄夏裝掩飾不了圓滾滾的肚子及粗壯的腿，不少人重新踏上減肥路，目前流行的減肥方法就讓我們一起來(lái)個(gè)大PK。

夏季是大show身材的好時(shí)節，卻也極易出現水腫，影響美觀(guān)。四大消水腫食物，助你解決“曲線(xiàn)危機”，輕松還你好身材！

現在吃燒烤和烤肉的好時(shí)節，各式各樣的屋外燒烤和啤酒激起了美食狂歡。為了在夏日美食中保持體重，特別為大家提供幾種讓烤肉更健康更“瘦”的小貼士。

熱熱的，濕濕的夏天是蘑菇們最歡樂(lè )的時(shí)節，在市場(chǎng)上隨處可見(jiàn)各種各樣的蘑菇。蘑菇其實(shí)是一種大型真菌，獨特的構造讓它們不含脂肪，蛋白質(zhì)含量也很低。但卻富含鉀鈉和氨基酸，還有粗纖維。

不少MM已經(jīng)把希望寄托在夏天，心想“夏天天氣炎熱，總會(huì )不知不覺(jué)就瘦的”，并且因此而衍生了多種減肥理論，但是，據專(zhuān)家分析，這些理所當然的夏日減肥論大部分都是錯誤的，如果不糾正，后果很?chē)乐兀?/p>

空心粉也稱(chēng)空心面，是由材質(zhì)精細的淀粉類(lèi)糧食經(jīng)由工藝制成的口感良好、中心空出的面食。熱量高達350卡/100g的空心粉如何變身夏日瘦身利器？趕緊來(lái)學(xué)學(xué)。