苦瓜和西紅柿是最應季節的蔬菜，營(yíng)養專(zhuān)家指出，這兩者搭配出來(lái)的燃脂餐，不僅僅局限在菜品，更能做成可口的零食和飲品，豐富食用方法。

海藻類(lèi)的食物，例如海帶、紫菜等中含大量的維生素及礦物質(zhì)，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質(zhì)，對于重視健康美，尤其是對于想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線(xiàn)的女性朋友們，多多益善喔!除此之外，像三文魚(yú)等海鮮也是很不錯的減肥圣品。

吃什么減肥?其實(shí)最簡(jiǎn)單又健康的方法是水果減肥法。香蕉減肥法可是轟動(dòng)整個(gè)減肥界，可以讓你在一周之內減3斤哦，不要不相信，大家來(lái)看看吧!

減肥又出要新招啦！你聽(tīng)說(shuō)過(guò)網(wǎng)絡(luò )爆紅橙子減肥方法嗎？吃橙子也能輕松快速減肥，實(shí)在是一個(gè)超享瘦的飲食減肥法呢！下面，小編給你提供網(wǎng)友的獨門(mén)橙子減肥套餐食譜以及使用方法，月瘦10斤！

愛(ài)美人士通常都會(huì )想盡一切辦法去減肥瘦身，從而追求完美身材。然而也會(huì )碰到一些減肥誤區。而這些誤區不僅是來(lái)自減肥方法，可能更多的是來(lái)自于減肥者本身的心理。今天小編就為大家揭曉10個(gè)錯誤的減肥心理。

水果是每位減肥人士必不可少的食物。但是，減肥期間吃水果也很考究時(shí)間，不同時(shí)期吃水果會(huì )收到不一樣的減肥效果。而很多人就很喜歡在自己的早餐中加入水果，這種減肥餐科學(xué)嗎？小編今天來(lái)給你揭秘。

好不容易把一身肥肉減掉一些，體重又反彈回來(lái)，真是連自捅的心都有了。減肥最苦逼的事，莫過(guò)于反彈了。文章為你介紹如何杜絕反彈，不做減肥反彈者。

喝咖啡減肥已經(jīng)不再是新鮮的話(huà)題了，咖啡是一種很傳統很古老的飲料了。最初人們知道咖啡可以讓人興奮，因此熬夜和需要長(cháng)時(shí)間抵抗睡眠的人需要這類(lèi)飲料?，F在經(jīng)科學(xué)證明，它還能幫助減肥呢！

人人都想不勞而獲，輕松減肥。在此，特別奉上你不得不服的15式減肥怪招。

MM可知道土豆有著(zhù)神奇的減肥功效哦？只要你吃對方法，不僅能為身體提供每日所需能量，還能讓你輕松甩掉贅肉哦。是不是心動(dòng)了呢？享用美味土豆大餐吧，保證讓你1天瘦1斤。