卷心菜別名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜，按其形狀，可分為平、尖、圓頭三種。卷心菜葉大而厚，是營(yíng)養價(jià)值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有補骨髓、壯筋骨、潤臟腑、利臟器、益心力、祛結氣、清熱止痛的功效，另外也是一種天然防癌良藥。

如果MM之前減肥經(jīng)驗非常有限，又十分不屑各種減肥偏方，那你該著(zhù)眼的應是各種經(jīng)典的，被證實(shí)各種有效的減肥餐單。況且大家都懂的一點(diǎn)，要吃飽了才有力氣減肥！于是葡萄柚減肥法橫空出爐了！

好女不過(guò)百，體重在百斤以下是很多女生心中的夢(mèng)想。我們今天出場(chǎng)的達人通過(guò)不懈的努力終于做到了這一點(diǎn)。她的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單——充足睡眠，杜絕熬夜！

豆腐的滑嫩口感和美白功能深受眾多MM的喜愛(ài)。其實(shí)除了美白功能之外，豆腐同時(shí)也是飲食減肥的最佳食物，可以達到健康飲食減肥的功效?，F在，分享豆腐減肥方法以及豆腐減肥食譜，讓MM們充分了在吃豆腐中也能健康減肥！

酸奶一直都被譽(yù)為健康飲品，由于它富含乳酸菌，因此能夠將體內多余的廢物排出，養生之余還可以減肥。今天，小編就給大家帶來(lái)一套酸奶減肥法，就算3天瘦5斤也不再停留在幻想階段，只是酸奶減肥也有其誤區，不注意的話(huà)，減肥效果就會(huì )大打折扣，所以愛(ài)美的減肥人

運動(dòng)是一種很好的減肥方法，但是由于沒(méi)有時(shí)間，或者不擅長(cháng)運動(dòng)而難以持續下去，這似乎成為了不少現代人減肥失敗的原因之一。其實(shí)，不運動(dòng)也能消耗熱量哦！下面，小編就教你站立減肥方法，提高你的非運動(dòng)性日?；顒?dòng)熱效應，懶人、宅女、忙碌的OL們都能通過(guò)站立

人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區就會(huì )有結晶沉積而成為(痛點(diǎn))，每個(gè)痛點(diǎn)觸覺(jué)反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺(jué)。當刺激，自然也會(huì )加快排除沉積在組織周?chē)亩舅睾蛷U物，因而達到療效果

番茄為什么可以減肥肉？該怎么吃呢？其實(shí)番茄的吃法很多，無(wú)論是生吃還是烹調之后再吃都能起到減肥效果。不過(guò)，假如有一個(gè)全面的番茄食譜，減肥效果更加顯著(zhù)哦，一個(gè)星期可以幫你快速甩掉3斤肥肉。究竟是怎樣的番茄食譜？一起來(lái)看看吧。

搖呼啦圈是一項非常便利的運動(dòng)，不僅有效減肥，而且在家就能輕松進(jìn)行。不過(guò)在進(jìn)行這項運動(dòng)之前，我們還是要了解一下必要的知識，這樣才能讓這項運動(dòng)的效果最大化，讓你快速瘦下來(lái)

減肥，是女性朋友終生事業(yè)，而快速減肥，更是愛(ài)美MM的最大追求。要怎樣才能快速瘦下來(lái)呢？下面給你推薦10個(gè)又快又好的減肥方法，讓你快速甩肉30斤哦！