“產(chǎn)房里經(jīng)?？吹接行┢婀值漠a(chǎn)婦，一家人圍著(zhù)新生兒歡天喜地，唯獨產(chǎn)婦陰沉著(zhù)臉，要么發(fā)呆，要么動(dòng)不動(dòng)就沖著(zhù)丈夫發(fā)脾氣，沒(méi)人的時(shí)候就抹眼淚，有的還用被子蒙住頭大哭?！北本┬溽t院神經(jīng)內科詹淑琴說(shuō)，超過(guò)半數的產(chǎn)婦會(huì )出現抑郁情緒。 “金豬年”一說(shuō)導致今年產(chǎn)婦數量猛增。隨著(zhù)新一輪生育高峰的出現，產(chǎn)后抑郁再次引起了社會(huì )的關(guān)注。

　　北京安定醫院收治了一名女性病人，曾在產(chǎn)后半個(gè)月時(shí)與丈夫生氣后全身疼痛、胸悶。中藥治療一個(gè)月后病情未見(jiàn)好轉，繼而出現了情緒低落，整日愁眉苦臉、唉聲嘆氣，說(shuō)活著(zhù)沒(méi)勁，孩子也是拖累。還說(shuō)一些不著(zhù)邊際的話(huà)，如我的腿沒(méi)有了等等。到后來(lái)發(fā)展到整天臥床不起，也不說(shuō)話(huà)，甚至大小便也不知道去廁所。

　　這是比較典型的重度抑郁癥病人，因為發(fā)病在產(chǎn)后，也稱(chēng)產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥在臨床上并不是一個(gè)獨立的疾病，只是在一個(gè)特定時(shí)期發(fā)生的抑郁癥。

　　生孩子是巨大的心理應激

　　生兒育女雖然是育齡婦女一種正常、自然的生理現象，但對孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，畢竟是一次巨大的生理變化和心理應激過(guò)程。她們在經(jīng)歷懷孕、分娩、產(chǎn)后恢復及哺乳嬰兒等一系列生理過(guò)程中，難免會(huì )產(chǎn)生各種心理、生理的改變。

　　據美國心理學(xué)家研究，生孩子是人的社會(huì )生活中可能引起較強烈精神反應的刺激之一。面對刺激，機體會(huì )出現一系列生理、神經(jīng)生理、生化、內分泌、代謝免疫過(guò)程等變化，這些變化與反應者的個(gè)性、身體素質(zhì)、以往生活經(jīng)驗、當時(shí)機能狀態(tài)、社會(huì )支持等各種因素相關(guān)。

　　由于每個(gè)人的情況不同，其嚴重程度與持續時(shí)間也不盡相同。有的人僅表現為情緒的低落，短時(shí)間就可以消失；有的則發(fā)展為抑郁癥，會(huì )感到消沉、沮喪、悲觀(guān)、失望，嚴重者甚至會(huì )導致自殺或殺嬰。

　　抑郁癥往往容易發(fā)生在一些女性的特定時(shí)期，如孕產(chǎn)期、更年期。從生理上來(lái)講，生產(chǎn)后的女性雌激素和孕激素水平急劇下降，從而影響到垂體前葉、腎上腺、甲狀腺與內分泌的變化，致使大腦的功能紊亂，對外界的適應能力下降。從心理上看，在生育過(guò)程中，產(chǎn)婦難免出現緊張、恐懼，產(chǎn)后婦女社會(huì )角色發(fā)生了很大變化，要為人母，要面臨新生兒的哭鬧，她們往往因不適應而不知所措，很容易產(chǎn)生緊張焦慮情緒，嚴重者就會(huì )出現抑郁癥。

　　并不是說(shuō)產(chǎn)后婦女有些焦慮抑郁情緒就是抑郁癥，一般的情緒變化是可以自行緩解的。如果情緒低落嚴重到已影響日常生活，而且持續兩周以上，才能診斷為抑郁癥。一旦懷疑是產(chǎn)后抑郁癥要及時(shí)干預，嚴重的要住院治療。

　　預防產(chǎn)后抑郁癥對產(chǎn)婦和孩子來(lái)說(shuō)相當重要，社會(huì )、家庭都要予以充分的重視。一些婦幼保健機構在住院分娩過(guò)程中會(huì )對產(chǎn)婦進(jìn)行心理輔導，產(chǎn)婦應積極參加這些心理培訓，減少抑郁癥狀的發(fā)生。

　　預防產(chǎn)后抑郁癥的要點(diǎn)

　　身體上準媽媽要注意孕期的體育鍛煉，以提高身體素質(zhì)，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運動(dòng)，使心肺功能得到鍛煉，使機體能夠在產(chǎn)后盡早恢復健康，適應繁忙的母親角色。

　　心理上生育前對育兒知識要有一定的了解，在孩子出生后才不至于手忙腳亂?？梢栽诋a(chǎn)前通過(guò)讀書(shū)、聽(tīng)講座、觀(guān)摩等方式，學(xué)習喂奶的方法，為嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢。同時(shí)還要了解一些兒童常見(jiàn)病，對一些意外情況要有思想準備。

　　物質(zhì)上提前幾個(gè)月為寶寶的降生準備好所需的費用和衣服、被褥、尿褲等等，并要為母子準備好房間。

　　房間條件房間要有充足的陽(yáng)光，但不宜直射嬰兒及母親，可用窗紗遮擋。每天要開(kāi)窗通風(fēng)，換走室內污濁空氣，保持室內空氣新鮮。如果怕孕婦受風(fēng)著(zhù)涼，可在通風(fēng)時(shí)讓母子倆在其他房間待一會(huì )兒。

　　家庭氣氛家人不能對生男生女抱怨、指責，要愉快地接受孩子和產(chǎn)婦，給產(chǎn)婦創(chuàng )造一個(gè)良好和諧的家庭環(huán)境。

　　丈夫的配合月子里，丈夫最好能陪伴在產(chǎn)婦身邊，協(xié)助產(chǎn)婦護理嬰兒。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠，夜里就獨自到其他房間睡，這樣會(huì )使產(chǎn)婦覺(jué)得委屈，抑郁癥狀加重。丈夫應諒解妻子產(chǎn)褥期的情緒異常，避免爭吵。

　　產(chǎn)婦的自我調節產(chǎn)婦要認識到產(chǎn)后心理的特點(diǎn)，盡量避免悲觀(guān)情緒的產(chǎn)生。閑暇時(shí)可聽(tīng)一些輕柔、舒緩的音樂(lè )，或看一些圖文并茂的雜志，或讀一些幽默故事來(lái)調節身心。

　　嚴重產(chǎn)后抑郁癥的征兆

　　●抑郁癥狀明顯，嚴重干擾日常生活，無(wú)法照看嬰兒。

　　●感覺(jué)極度疲倦和嚴重失眠。

　　●感到絕望和無(wú)助。

　　●感到失落，沒(méi)有動(dòng)力，對自己和家庭失去興趣。

　　●有想要傷害嬰兒的沖動(dòng)或不想照看嬰兒。

　　●有自殺傾向。