本來(lái)性格溫和的劉女士，產(chǎn)后不久卻變得異常煩躁，甚至動(dòng)不動(dòng)就哭起來(lái)……

　　朝陽(yáng)區婦幼保健院李虹主任醫師表示，依照劉女士的狀況，很有可能是患上了產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)婦在分娩早期出現的以哭泣、憂(yōu)郁、煩悶為主的情緒障礙。抑郁癥大多在產(chǎn)后3天內出現，持續7天左右。之后，多數癥狀會(huì )減輕或消失，但也有部分產(chǎn)婦抑郁時(shí)間持續較長(cháng)。

　　產(chǎn)婦抑郁是生理變化帶來(lái)的正常反應，因此產(chǎn)婦和家屬不必過(guò)分恐慌。只要措施得當，多數產(chǎn)婦都可以安然度過(guò)這段“抑郁期”。

　　對產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，要預防產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)前需做好包括身體、心理、物質(zhì)三方面的準備：身體上，準媽媽們要注意在孕期進(jìn)行適當的鍛煉，提高身體素質(zhì)。辦公室一族特別要每天參加一些適宜的有氧運動(dòng)，使心肺功能得到鍛煉，以便身體在產(chǎn)后能夠盡快恢復；心理上，產(chǎn)婦在分娩前要了解一定的育兒知識，如可以在產(chǎn)前通過(guò)讀書(shū)、聽(tīng)講座、觀(guān)摩等學(xué)習喂奶的方法以及為嬰兒洗澡的方法、正確抱孩子的姿勢等。另外，還要了解一些兒童常見(jiàn)病的防治方法，對一些意外情況也要有思想準備；物質(zhì)上，要準備好寶寶所需的費用、衣服、被褥、尿褲等，并為母子準備好房間。

　　家屬也應做好配合工作，幫助產(chǎn)婦克服抑郁癥。家屬要保證產(chǎn)婦房間有充足的陽(yáng)光；每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣清新。和諧的家庭氣氛對產(chǎn)婦也很重要。