據統計，我國已婚育的女性，有45%存在不同程度的盆底功能障礙。盆底肌猶如一張“吊網(wǎng)”，女人的膀胱、陰道、子宮等關(guān)鍵部位都被這張“網(wǎng)”緊緊吊住。如果這張“網(wǎng)”松動(dòng)、病變，那么婦科疾病就會(huì )找上

　　門(mén)來(lái)。為此，專(zhuān)家提醒生完寶寶的媽媽們，如果出現盆底功能障礙性疾病，一定要及時(shí)治療。

　　漏雨，新媽媽遭遇的窘境

　　雖然經(jīng)歷了10月懷胎的痛苦，但是，新生命的誕生總是讓人充滿(mǎn)喜悅?？墒?，當新媽媽走下產(chǎn)床，準備走動(dòng)走動(dòng)時(shí)，卻往往遭遇到“漏雨”的尷尬：大笑、咳嗽、打噴嚏稍不注意就會(huì )小便失禁，尿褲子；一產(chǎn)生尿意就必須上廁所，根本憋不住，甚至聽(tīng)到水流聲都會(huì )想排尿。產(chǎn)生這樣的癥狀，很有可能是“盆底肌”出現了問(wèn)題。在醫學(xué)上來(lái)說(shuō)，尿液失控流出是壓力性尿失禁的表現，因為女性盆底主要是由肌肉群和筋膜組成，猶如一張“吊網(wǎng)”，緊緊吊住女人的尿道、膀胱、陰道、子宮等關(guān)鍵部位，維持排尿正常，一但這張“網(wǎng)”彈性變差，“吊力”不足，“網(wǎng)”內的器官便無(wú)法固定在正常位置，從而出現功能性障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。

　　孕產(chǎn)，盆底肌松懈的主因

　　懷孕和分娩，是造成盆底肌松懈很重要的原因之一。十月懷胎，隨著(zhù)胎兒逐漸長(cháng)大，作用在盆底肌肉上的力量也隨之增大，盆底肌的彈性極限受到挑戰。分娩時(shí)，盆底肌肉又進(jìn)一步受到胎兒的擠壓和撕扯。另外，如果懷孕期間體重增加過(guò)多(例如超過(guò)20千克)，以及多次生育、胎兒巨大、分娩時(shí)出現難產(chǎn)、使用產(chǎn)鉗等，都容易造成盆底肌受損。而盆底肌作為維持女性產(chǎn)道彈性與松緊度的主要組織，更關(guān)系著(zhù)產(chǎn)后夫妻的性生活質(zhì)量，有的媽媽由于產(chǎn)后將注意力全部投入到孩子的哺育上，對自己私密空間的“松懈”并沒(méi)有察覺(jué)，使老公無(wú)法再體驗到產(chǎn)前的“溫暖’，導致感情出現了裂痕，因此只有緊緊的“握”住男人，愛(ài)情才會(huì )更甜蜜。

　　專(zhuān)業(yè)，瑪麗的康復訓練

　　許多人知道，通過(guò)有意識有節律的收縮與放松盆底肌肉，就可以加強盆底肌肉力量，改善盆底肌的“松弛”狀況，使其恢復到產(chǎn)前的水平，可是，由于盆底肌“看不見(jiàn)摸不著(zhù)”，大概有10%的女性完全不懂得如何收縮盆底肌肉，更多的女性則是上述訓練做得不正確。如果遇到這方面的難題，可以去專(zhuān)業(yè)婦嬰醫院，找產(chǎn)后康復師咨詢(xún)，她們會(huì )采用更先進(jìn)的康復治療儀幫助女性進(jìn)行有效的盆底康復治療與訓練，該儀器具有監測和治療等多種功能，它可以系統評估在分娩的過(guò)程中對盆底肌所造成的損傷，并“對癥下藥”制定相應的康復策略。此外，在治療領(lǐng)域，儀器采用低頻電刺激，使肌肉被動(dòng)收縮，讓她們體會(huì )收縮肌肉的位置，逐漸掌握自主收縮方法，增加盆底肌肉的筋力和彈性，使盆底肌肉的彈性恢復到正常狀態(tài)，同時(shí)還能增強陰道緊縮度，提高性生活的質(zhì)量，預防，治療尿失禁、子宮脫垂等盆底功能障礙性疾病。

　　結語(yǔ)：

　　在瑪麗進(jìn)行相關(guān)治療后，可在家里每天堅持一小段時(shí)間的“陰道啞鈴”鍛煉，以保住“戰果”。盆底肌康復訓練，越早開(kāi)始越好。產(chǎn)后一年內是盆底肌功能恢復的“黃金時(shí)間”。在法國，產(chǎn)后婦女都是常規進(jìn)行盆底肌康復訓練的。最近這幾年，國內許多大城市的婦產(chǎn)科也已廣泛開(kāi)展此訓練。沒(méi)有生育過(guò)的女性，同樣應該鍛煉，把盆底肌訓練好，終身受益。

　　與余梅面對面：

　　Q:請問(wèn)，我生完孩子后，小腹部出現了很多的斑紋，如何才能去除呢？

　　Y:專(zhuān)家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養開(kāi)始。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，增強皮膚的彈性。產(chǎn)后如果斑紋很重，可以藉由醫學(xué)美容的方法淡化、減少妊娠紋的外觀(guān)或范圍。在早期呈現紫紅色的時(shí)候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來(lái)不明顯。

　　Q:在醫院生產(chǎn)后，我的醫師建議我做一次細致的產(chǎn)后檢查，請問(wèn)有必要么？

　　Y: 女人完成一次懷孕后，母體的各個(gè)系統都會(huì )發(fā)生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長(cháng)、心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動(dòng)減弱。其他如內分泌、皮膚、骨骼、關(guān)節、韌帶等都會(huì )發(fā)生相應改變。母體器官也正是產(chǎn)褥期還是產(chǎn)婦的“多事之秋”，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產(chǎn)婦健康的疾病，都可在這段時(shí)間內發(fā)生。所以，產(chǎn)褥期過(guò)后，給產(chǎn)婦來(lái)一個(gè)全面體檢－－產(chǎn)后檢查，既適時(shí)又必要。它理應與“孕前檢查”和“產(chǎn)前檢查”并列為孕產(chǎn)婦的三大重要檢查。