“我也知道他已經(jīng)準備好并且很想，但他不想把性生活變成我的施舍，所以他并不強迫我。而我總是不能從媽媽的角色中解脫。我知道我們需要更多單獨在一起的時(shí)間，然而我們的經(jīng)濟情況不允許雇人看孩子，我該怎么辦呢？”這是一位新媽媽心中的疑惑。

　　下面是專(zhuān)家給她的幾點(diǎn)建議，希望這些建議對你也有幫助?；謴湍阕约簽榱私o你重新“充電”，你就必須努力將你和孩子分開(kāi)。

　　生完孩子如何找回“性趣”

　　建立外部聯(lián)系

　　多參加一些能讓你的大腦離開(kāi)孩子的活動(dòng)，例如：學(xué)習班、俱樂(lè )部或和老朋友聯(lián)系。孩子可以和其他母親交換、合作著(zhù)看，這樣不僅給了你時(shí)間，還能增加和他人的聯(lián)絡(luò )。孤獨和抑郁往往是性欲的殺手。

　　創(chuàng )造氛圍和環(huán)境

　　回想一下在你們過(guò)去什么活動(dòng)能激起浪漫和熱情，是否能重復這些交流，即使程度小一點(diǎn)。給丈夫寫(xiě)張卡片、等女兒上床后，你們的臥室還可以有音樂(lè )、鮮花、燭光。沒(méi)有孩子時(shí)，這些浪漫可以會(huì )自發(fā)產(chǎn)生，有孩子后就需要刻意設計、培養。

　　恢復你自己

　　第一次做媽媽?zhuān)瑥母星樯?、生理上和精神上都?huì )有巨大的消耗。為了給你重新“充電”，你就必須努力將你和孩子分開(kāi)。即使讓爸爸和女兒在家玩一會(huì )，你去附近的咖啡店喝杯飲料讀張報紙也好。

　　你必須從全心全意照顧孩子中重新恢復你的自我，才能再次燃起你對丈夫的興趣。而孩子也會(huì )因為你們愛(ài)情的滋潤，得到更多的來(lái)自父母雙方的愛(ài)和熱情。

　　提高做愛(ài)的優(yōu)先權

　　沒(méi)有孩子以前，做愛(ài)對夫妻雙方都很自然。但有孩子后，時(shí)間、精力經(jīng)常受孩子的影響而不容易控制。做愛(ài)有時(shí)需要事先的計劃和安排。夫婦雙方都可能很忙，但要想 婚姻幸福，就必須都犧牲一些自己的安排，把做愛(ài)的優(yōu)先級提高。比如在孩子睡得早的晚上，父母也早早上床，使雙方都有充足的精力。