女星大S孕期照曝光，產(chǎn)后瘋狂減重暴瘦60斤。她透露，好不容易懷孕，代價(jià)卻是身材嚴重變形，懷孕初期體型就開(kāi)始慢慢變形，尤其是腰圍部分開(kāi)始變得很厚實(shí)，直言懷孕期間老公汪小菲看到自己漸漸發(fā)福，反應就和李心潔在電影《見(jiàn)鬼》中一樣，“就是看到鬼，還要假裝沒(méi)看見(jiàn)”。不過(guò)，節目中亮相的大S已經(jīng)是恢復到昔日的完美身材，又見(jiàn)美腿尖臉。這幾年，女星們扎推生子，但她們生完孩子后一個(gè)比一個(gè)瘦得快，她們究竟有哪些秘訣？

　　楊冪：吃東西蛋白質(zhì)優(yōu)先

　　“一點(diǎn)兒都沒(méi)胖是怎么回事，實(shí)在太氣人了”、“有生以來(lái)第一次過(guò)了50KG,紀念順便拉仇恨一下?！睉言衅陂g，楊冪這可是分分鐘都在炫耀好身材。她的方法是：避開(kāi)壓力，吃東西蛋白質(zhì)優(yōu)先，在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感，用走路消除脂肪。

　　吳佩慈：孕期嚴格控制體重

　　懷孕8、9個(gè)月的時(shí)候，吳佩慈才胖了僅僅7公斤，她曬出一份早餐：一小碗米飯、青菜、一小塊肉和豆類(lèi)制品，外加一杯飲品和水果。吳佩慈的早餐被網(wǎng)友吐槽吃得像減肥餐。當時(shí)曾有不少人爭議吳佩慈為了減肥不顧孩子。

　　孫儷：產(chǎn)后第一天就深呼吸瘦身

　　孫儷在懷二胎時(shí)，臨近產(chǎn)前，身材依然保持很好。她曾在生下第一個(gè)兒子后，公開(kāi)過(guò)自己的瘦身方法：在產(chǎn)后第一天就開(kāi)始做深呼吸運動(dòng)。具體科學(xué)做法：仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會(huì )兒，然后放松，重復5-10次。

　　霍思燕：哺乳也能減肥

　　生完孩子后，霍思燕堅持每3個(gè)小時(shí)就給寶寶喂一次奶，每次喂奶會(huì )排出大量的汗，非常有助于消水腫。她曾經(jīng)調侃自己如今不是在喂奶就是在喂奶的路上。對還不能進(jìn)行中高強度運動(dòng)的孕婦來(lái)說(shuō)，喂奶不失為一種增加活動(dòng)量的好方法，奶水還能帶走媽媽身體內的熱量和營(yíng)養。

　　小S:堅持瘦身餐

　　小S公開(kāi)了自己的產(chǎn)后瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點(diǎn)由營(yíng)養師全權打造。她同時(shí)也請來(lái)健身教練，為她設計甩肉運動(dòng)，助她在一個(gè)月后成功復出。據報道，親朋好友送的補品小S都一點(diǎn)不沾，母親也不敢給她燉補品?？傊?，在這1個(gè)月內，小S吃的、喝的都遵從營(yíng)養師的指示。

　　李嘉欣：產(chǎn)后80小時(shí)迅速瘦身

　　李嘉欣的迅速瘦身更是令人驚訝。她的產(chǎn)后速瘦秘方：燉雞肉、魚(yú)湯、西蘭花、牛肉以及車(chē)厘子。這使李美人在產(chǎn)后80小時(shí)便瘦到不足45公斤。

　　A-lin：每天燕麥瘦身菜單

　　《我是歌手》中，A-lin身材火辣，一出場(chǎng)就驚艷四座?？烧l(shuí)知道剛生完孩子的她體重有81公斤！靠老公的鞭策和自身的堅持，產(chǎn)后成功瘦了64斤。A-lin稱(chēng)自己的菜單為燕麥瘦身菜單，早餐吃五種蔬果和五谷燕麥，午餐則以一份燙青菜、兩份肉跟五谷燕麥為主，晚餐也只吃青菜和五谷燕麥。除此之外，A-lin嚴格的督促自己大量運動(dòng)、積極健身，每周至少三天健身三小時(shí)。訓練的內容包含重量訓練、有氧運動(dòng)、上百下仰臥起坐還有trx核心肌群訓練。