8、漂亮媽媽·哺乳

　　孕婦分娩到產(chǎn)后6個(gè)月稱(chēng)為哺乳期。此期婦女處于調整自己機體、恢復體質(zhì)、提高抵抗力、對外界環(huán)境有應激能力的階段，同時(shí)將體內的營(yíng)養通過(guò)乳汁輸送給嬰兒，維持嬰兒的生命和生長(cháng)發(fā)育的需要。

　　專(zhuān)家提示：

　　哺乳期也是婦女身心變化的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)的飲食、活動(dòng)、情感都會(huì )有較大變化，夫妻應經(jīng)常對共同關(guān)心的問(wèn)題進(jìn)行探討，互相了解，為今后生活的更加幸福美滿(mǎn)打下良好基礎。性生活是其中重要的一項，而與性生活有間接聯(lián)系的事情也應給予充分注意。比如，形體的復原問(wèn)題，哺乳期即要保證營(yíng)養，又不可過(guò)于貪吃，免得哺乳期過(guò)后形體肥胖，有些人三個(gè)月后開(kāi)始健身訓練，其實(shí)這一切都可以與性生活有機地結合起來(lái)，既達到娛樂(lè )的目的，又可以恢復身體加強夫妻之間的感情。

　　9、花落人閑·更年期

　　女性進(jìn)入更年期后，卵巢功能開(kāi)始衰退，先是喪失排卵功能，孕激素分泌減少，然后是卵泡發(fā)育逐漸停止，雌激素分泌也逐漸減少，月經(jīng)發(fā)生紊亂、不規則，最后完全停止。主要癥狀是：身體有陣發(fā)性潮熱，情緒不穩定，易激動(dòng)、緊張，甚至失眠，記憶力減退等，嚴重者會(huì )出現全身乏力而影響工作。

　　專(zhuān)家提示：

　　進(jìn)入更年期的女人要調整飲食，增加活動(dòng)。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，基礎代謝逐漸下降，熱能需要減少，所以膳食必須合理調整。否則攝入熱能過(guò)多，勢必導致肥胖和高血脂而誘發(fā)冠心病。更年期婦女平時(shí)要加強鍛煉，防止骨質(zhì)疏松。另外要注意調整自己的心理，多參加一些有益的集體活動(dòng)，保持愉快的心境，平穩度過(guò)這一多事之秋。所有家人朋友也要給這一時(shí)期的女人以更多的關(guān)心和理解。

　　10、浮華散盡·老年

　　事實(shí)上，科學(xué)家曾推算出人的自然壽命應是110歲至150歲，而我們大多數人之所以不能活到自然壽命，最主要的原因是“過(guò)早衰老”，有些人甚至到了中年就患上慢性疾病。其實(shí)，只要在生理和心理上做好防備，人人都可活到90歲。

　　專(zhuān)家提示：

　　老人只有堅持合理鍛煉，再適當加強營(yíng)養，方能推遲衰老，延年益壽。老年人散步時(shí)，盡量穿平底鞋，兩腳行走以趾抓地，這樣則能起到舒筋活血作用。人到老年，舌頭自然發(fā)硬，說(shuō)話(huà)不靈活，此系肌肉萎縮之緣故。為此，老年人舌頭要經(jīng)常做吞吐鍛煉，長(cháng)期堅持，談吐也就靈活自如了。

　　人到老年，牙齒多數損壞。因此，在鍛煉時(shí)，應做少剛、多柔之運動(dòng)，適當補鈣，如魚(yú)類(lèi)、蝦皮或瘦肉、骨頭湯等。

　　保健新經(jīng)

　　人們常用“花”來(lái)形容女性，歷代文人墨客，每在對女性的描寫(xiě)中妙筆生花。

　　本來(lái)女人就是一首首讀不完的詩(shī)，做女人很值得自豪。只要人類(lèi)存在，女人就占據著(zhù)半邊天。

　　女人喜歡哭，從生理上說(shuō)，女人的淚腺并不比男人發(fā)達，但事實(shí)上當女性激動(dòng)時(shí)，她們的眼淚流得非常干脆，她們的眼淚還是一件強有力的武器，常教那些大丈夫們“英雄無(wú)用武之地”。

　　女人愛(ài)美，如果沒(méi)有女人，鏡子廠(chǎng)家哪有生存空間？做女人確實(shí)有她足以自豪的地方。但是，要做好一個(gè)女人，還有很多學(xué)問(wèn)。

　　女人是水做的，如果水枯竭了，男人怎么辦？因此，健康像堤壩一樣守護著(zhù)女人。

　　專(zhuān)家提示：

　　女性對初夜的性生活要有較現實(shí)的看法，對可能出現的種種意外也要有一定的思想準備。人們講初次性生活“至關(guān)重要“，其含義并非指是否成功，更不是指如何完美，而是指雙方應當充分理解、鼓勵和配合，特別是男性必需多多愛(ài)撫和尊重女性，決不能魯莽從事，以免給兩人關(guān)系和情感生活造成隱患。

　　5、初夜過(guò)后·避孕

　　麗麗第一次買(mǎi)避孕藥是在21歲那年夏天，初夜過(guò)后的早上。在此之前，避孕藥對麗麗是個(gè)很抽象的名詞。所以，站在藥店的柜臺前，她只會(huì )很小聲地說(shuō)：“我要避孕藥?！薄笆裁礃拥谋茉兴?？”她支吾不清：“就是，就是吃了不會(huì )懷孕的?！?/p>

　　專(zhuān)家提示：

　　避孕，還是要選擇一個(gè)“事前”的好辦法，就是用避孕套。作為經(jīng)常的“事后補救”手段也有幾種：

　　選擇較多的是53號避孕藥。此法避孕效果不錯，但有些副作用，且服藥時(shí)間較長(cháng)。

　　服用比較方便的有“毓婷”，這是一種比較新的緊急避孕藥。

　　服用大劑量的雌激素或雌、孕激素合用。但前法要吃藥5天，有惡心、頭暈、乳脹等不小的副作用。

　　服用丹那唑和米非司酮。后者是當今廣泛應用于抗早孕的新藥，效果可靠，副作用也小。

　　如果對以上避孕藥有嚴重的副反應或禁忌，可在同房后5天內放置宮內節育器。

　　6、初為人母·懷孕

　　懷孕以來(lái)，不安和甜蜜時(shí)刻相伴。從確定寶寶存在的那天起，你就成為家人的“寶貝”。孕期的故事也許充滿(mǎn)曲折，但美好的時(shí)刻即將來(lái)臨。

　　專(zhuān)家提示：多出外散步，呼吸新鮮空氣，參加產(chǎn)前運動(dòng)課程，對分娩會(huì )有幫助。注意休息，避免重體力勞動(dòng)，沉睡時(shí)宜將雙腿擱在枕頭上，以減輕腳水腫。注意事項：

　　1.不要吸煙

　　2.不要飲過(guò)量的酒

　　3.不要亂吃成藥或補品

　　4.避免提重物

　　5.不要穿高跟鞋

　　7、迎接天使·受孕

　　結婚、生育是人生中很重要的部分，絕大多數年輕人婚后會(huì )考慮生孩子的問(wèn)題。但由于工作的壓力以及經(jīng)濟條件等等的限制，都希望事業(yè)有成后再要孩子，但由于生育受年齡、身體狀況等諸多因素影響，計劃受孕就成為非常重要的一件事。

　　專(zhuān)家提示：

　　夫妻婚后應根據雙方的個(gè)人及社會(huì )條件，預計后代出生時(shí)間，并為此做好充分準備，既保證夫妻的身體健康，又保證后代的優(yōu)生。計劃受孕實(shí)施中非常重要的步驟是計劃不受孕：應堅持避孕，切不可麻痹大意，因在排卵期性交，一次不避孕即可能受孕，萬(wàn)萬(wàn)不可以人工流產(chǎn)作為計劃不受孕的手段。據統計，人工流產(chǎn)后繼發(fā)不育癥發(fā)生率為2%~5%。

　　女人愛(ài)美，如果沒(méi)有女人，鏡子廠(chǎng)家哪有生存空間？做女人確實(shí)有她足以自豪的地方。但是，要做好一個(gè)女人，還有很多學(xué)問(wèn)。

　　1、含苞待放·少女

　　“早熟少女懷春早”看來(lái)是有科學(xué)根據的。最近挪威科學(xué)家調查了近2000名17歲的瑞典少女后發(fā)現：少女月經(jīng)初潮的時(shí)間越早，開(kāi)始嘗試性禁果的時(shí)間也越早。一般來(lái)說(shuō)15歲就開(kāi)始嘗試性禁果的少女性伴侶較多，懷孕和感染性病的機會(huì )也較高。

　　專(zhuān)家提示

　　青春期的冒險行為是成長(cháng)過(guò)程的一部分。少女早嘗性禁果一般都伴有冒險行為。反復全面持久的健康宣教有利于減少這類(lèi)問(wèn)題的發(fā)生。

　　2、豆蔻梢頭·青春

　　小說(shuō)《牽手》里的王純，算得上是一個(gè)現代女性了，聰明、漂亮，有正義感，有同情心，當她把自己獻給心儀已久的別人的丈夫時(shí)，她說(shuō)：“我一無(wú)所有，只有我，我就是要把我送給你，沒(méi)有條件?！?/p>

　　專(zhuān)家提示：

　　這一時(shí)期，女性的生理和心理都經(jīng)受著(zhù)飛快的成長(cháng)和變化，應當慎重對待身體發(fā)育和情感問(wèn)題。心理保護是首要的，感情投入要慎重，女人惟有自強、自立，才能把利刃變成鈍刀，才能把傷害降到最低點(diǎn)。生理保護同樣重要，現在，同居已成為一個(gè)明顯的社會(huì )現象，如果選擇同居，最好別懷孕，流產(chǎn)的感覺(jué)很不好?？赡苁軅氖虑樽詈帽苊獍l(fā)生，不然，弄不好會(huì )影響你的一生。

　　3、梨花帶雨·失戀

　　詩(shī)人徐志摩認為戀愛(ài)是可遇而不可求的。他說(shuō)：“得之，我幸，不得，我命；如此而已?！边@話(huà)說(shuō)得何等灑脫！但惟有真豁達的人才可以說(shuō)到做到。

　　“你不能忘記，是因為你不想忘記”。如果你真的肯痛下決心，徹底把那煩擾你的影子從心中趕出去，不去溫習那痛苦，不去留戀那痛苦，我想，你是可以有辦法把它忘記的。

　　專(zhuān)家提示：

　　失戀的痛苦是可以理解的，要盡快擺脫精神痛苦而達到心理平衡，必須克服上述心理障礙。否則，會(huì )對今后的情感生活及身體健康造成不良影響。

　　首先冷靜分析失戀的原因，及時(shí)疏導心中的郁悶。人的理智可以戰勝感情，失戀者可以采用疏放法即找親人或知心好友傾訴你心中的煩惱；也可以采用轉移法，主動(dòng)置身于歡樂(lè )、開(kāi)闊的環(huán)境。

　　其次努力把精力投入到事業(yè)、工作和學(xué)習中去，轉移注意力，等待新的開(kāi)始。

　　4、花開(kāi)并蒂·初夜

　　燕子是個(gè)很老實(shí)的女孩。老實(shí)到絲毫不具備“家丑不外揚”的謹慎。她曾經(jīng)跟我說(shuō)過(guò)她初夜之荒唐，感覺(jué)之不妙。男孩也是手忙腳亂，女孩覺(jué)得和幻想相差太遠。匆匆忙忙中一切就結束了，回憶起來(lái)一片蒼白。