根據科學(xué)研究，人類(lèi)吃過(guò)多的甜食會(huì )影響到視力。然而，對于特殊群體的準媽媽來(lái)說(shuō)吃太多甜食不僅會(huì )影響自身視力還會(huì )影響到胎兒視力哦。同時(shí)，想要孩子一出生就擁有好視力，孕期的飲食是很重要的。

　　孕婦多吃甜食影響胎兒視力

　　如今，由于生活水平不斷提高，人們的飲食結構越來(lái)越精細，攝入的細糧越來(lái)越多，其中的糖分越來(lái)越多。眾所周知，體內攝入過(guò)多的糖對眼睛的發(fā)育不利。

　　中國醫科大學(xué)附屬第一醫院眼科副教授分析，從營(yíng)養成分上分析，對于一個(gè)正常人來(lái)講，攝入過(guò)多的糖分，可能會(huì )造成體內糖分堆積，而糖分在體內新陳代謝時(shí)，需要大量的維生素，因此維生素就會(huì )因消耗過(guò)大而不足。而眼部視細胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素參與。

　　對孕婦來(lái)說(shuō)更是如此，如果攝入糖分過(guò)多，會(huì )導致晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過(guò)快，加快近視發(fā)生。有動(dòng)物實(shí)驗表明，讓實(shí)驗動(dòng)物攝入過(guò)多糖分，對于他們的視力都有影響。

　　那么，孕婦吃什么對胎兒視力好呢？

　　孕婦吃什么提高胎兒視力

　　多吃油質(zhì)魚(yú)類(lèi)。這是由于油質(zhì)魚(yú)類(lèi)富含一種構成神經(jīng)膜的要素DHA，能幫助胎寶貝視力健全發(fā)展。但不建議孕媽咪吃魚(yú)類(lèi)罐頭食品，最好購買(mǎi)鮮魚(yú)自己烹飪，孕媽咪每個(gè)星期至少吃2次魚(yú)。

　　多補充維生素A、B、E。孕媽咪在孕期要保證維生素的攝取量，多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反應劇烈，持續時(shí)間比較長(cháng)，所以一定要注意維生素和微量元素的補充，保證胎寶貝的健康發(fā)育。

　　合理補鈣，寶貝不易近視。醫學(xué)發(fā)現，缺鈣的孕媽咪所生的寶貝在少年時(shí)患近視眼的幾率高于不缺鈣孕媽咪所生寶貝的3倍。海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是補鈣的理想選擇。

　　均衡營(yíng)養，切忌偏食。如微量元素鋅是胎寶貝的眼球生長(cháng)發(fā)育和視覺(jué)機能不可缺少的必需元素，若孕媽咪體內鋅缺乏，就可能導致胎寶貝弱視的發(fā)生。含鋅豐富的食品有肉類(lèi)、魚(yú)蝦等。

　　為了將來(lái)寶寶出生后就有好視力，準媽媽要多吃以上食物哦。