孕吐是早孕反應的一種常見(jiàn)癥狀，其形式和程度可隨孕婦的個(gè)體差異而有所區別。精神過(guò)度緊張和神經(jīng)系統功能不穩定的婦女，反應一般較重，甚至可發(fā)生劇烈而持續性的嘔吐，進(jìn)而表現為全身困倦無(wú)力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病癥，對母子健康影響很大，應及時(shí)請醫生治療。輕度的孕吐反應，一般在妊娠三個(gè)月左右即會(huì )自然消失，對身體無(wú)大的影響，也不需特殊治療，只要情緒穩定，適當休息，注意調節飲食即可。

　　孕吐較重時(shí)的飲食應以富于營(yíng)養，清淡可口，容易消化為原則，所吃食物先簡(jiǎn)單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛(ài)好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其選用。為了減輕胃腸道負擔，減少?lài)I吐癥狀，可選用雞蛋、餅干和酥脆爽口的烤面包干，烤饅頭干，燒餅以及各種水果等。據觀(guān)察，孕吐吃蘋(píng)果，一方面可補充水分，維生素和必需的礦物質(zhì)，同時(shí)又可調節水及電解質(zhì)平衡。所以孕吐時(shí)多吃些蘋(píng)果對孕婦是十分有益的。

　　孕吐癥狀減輕，精神好轉，食欲增加后，可適當吃些瘦肉、魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)、乳類(lèi)、動(dòng)物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)要盡量供給充足的糖類(lèi)，維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦和胎兒的需要。

　　據有關(guān)資料報道，不加油鹽調料的新鮮鯉魚(yú)，對治療妊娠嘔吐有良效。一般認為無(wú)調料的魚(yú)很難食下，事實(shí)相反，妊娠嘔吐者愈吃愈感香甜可口，對于抑制嘔吐、滿(mǎn)足口味、增加營(yíng)養，具有獨特的效果。此外，無(wú)論孕吐程度如何，均應忌食肥膩及不易消化的油炸食物，酒類(lèi)因有強烈的刺激性也應絕對禁止。

　　進(jìn)食方法，以少食多餐為好。每?jì)傻饺r(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，此時(shí)可吃些體積小含水分少的食物如餅干、雞蛋、巧克力等。要鼓勵孕婦進(jìn)食，進(jìn)食后萬(wàn)一嘔吐，千萬(wàn)不要精神緊張，可做做深呼吸動(dòng)作，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，或室外散散步，然后再繼續進(jìn)食。進(jìn)食以后，最好臥床休息半小時(shí)，可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應較輕時(shí)，食量宜增加，食物要多樣化，必要時(shí)睡前可適量加餐，以滿(mǎn)足孕婦和胎兒營(yíng)養需要。孕吐的飲食調理十分重要，因為懷孕最初三個(gè)月，是受精卵分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關(guān)鍵時(shí)刻。