問(wèn):懷孕兩個(gè)月，嘔吐很厲害，一點(diǎn)食欲也沒(méi)有，有沒(méi)有什么方法可以應對這惱人的孕吐？

　　答:如果很長(cháng)時(shí)間沒(méi)有吃東西孕吐會(huì )更為嚴重，這是體內血糖含量降低造成的。所以只有調整飲食習慣和生活方式，才有可能改善孕吐?？梢栽谠绯科鸫仓跋瘸渣c(diǎn)東西，在白天堅持每隔兩三個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)零食。要避免辛辣油炸的食物，多吃全麥、水果和蔬菜，多喝水。含姜的飲料、不含酒精的啤酒、茶、餅干、口香糖等對某些孕婦也有一定的效果。

　　此外，清晨不要太急著(zhù)起床，不然會(huì )加重反胃，衣服穿得寬松些，不要壓迫腹部；要注意休息，盡量放松，疲憊或壓力都會(huì )使孕吐癥狀加重。