最佳時(shí)機：孕前2-3個(gè)月和孕后2-3個(gè)月

　　一五七醫院婦產(chǎn)科郭會(huì )平主任接受記者采訪(fǎng)時(shí)指出———懷孕之后補充葉酸對預防胎兒畸形作用不大，要防胎兒神經(jīng)管畸形最佳補充葉酸的時(shí)間應該是懷孕之前2-3個(gè)月。不過(guò)，葉酸雖好，但還是應在醫生的指導下使用。

　　葉酸缺乏易生殘疾兒

　　“葉酸缺乏會(huì )導致胎兒神經(jīng)管畸形，包括無(wú)腦畸形兒、腦積水和脊柱裂患兒，這些情況都屬于嚴重的出生缺陷?！惫魅握f(shuō)，無(wú)腦畸形兒出生后很快死亡，腦積水和脊柱裂患兒即使勉強活下來(lái)，也多是終身殘疾或者先天性的智力缺陷，給家庭和患兒本人帶來(lái)極大的痛苦。

　　郭主任介紹說(shuō)，目前，胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率在人類(lèi)各種出生缺陷中占居前列。研究表明，葉酸能夠阻斷70%-80%的腦積水和脊柱裂的發(fā)生。因此，我國這類(lèi)出生缺陷高發(fā)，也與葉酸缺乏有關(guān)。葉酸歸類(lèi)為B族維生素，它能參與核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)和磷脂代謝，并與細胞分化、倍增及其功能密切相關(guān)。但葉酸又非常容易受到干擾，我國傳統的高溫炒、煮的烹調方式，使食物中大部分葉酸被破壞，致使我國育齡婦女體內葉酸嚴重不足，因此引起細胞的代謝受到阻斷，導致胎兒發(fā)生神經(jīng)管疾病。

　　孕前補葉酸很關(guān)鍵

　　既然葉酸如此重要，那么何時(shí)補充葉酸最好？郭主任說(shuō)，“人們一般都知道在懷孕后補充葉酸，但事實(shí)上，胎兒神經(jīng)管的閉合在懷孕的極早期(大約懷孕之后的兩周)就已經(jīng)基本完成?！倍灾雷约簯言幸话愣荚谝粋€(gè)月之后，已經(jīng)過(guò)了神經(jīng)管發(fā)育的時(shí)機，因此，郭主任指出“孕后再吃葉酸對預防胎兒神經(jīng)管畸形起不了作用?！?

　　她告訴記者，要想預防畸形兒的發(fā)生，補充葉酸最佳的時(shí)機應該是在懷孕之前的2-3個(gè)月，這時(shí)候補充葉酸，能夠在懷孕初期胎兒神經(jīng)管閉合前就讓葉酸起到作用，對于預防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。

　　“計劃懷孕的夫妻還要注意飲食，如果是想出游懷孕就更要小心?！惫魅握f(shuō)，由于葉酸容易被干擾，孕婦懷孕時(shí)要遠離葉酸“破壞分子”，如發(fā)芽的土豆(或者土豆的外皮已經(jīng)開(kāi)始發(fā)綠)、腌制的泡菜、化療藥物、農藥(通過(guò)皮膚接觸和呼吸進(jìn)入孕婦身體，影響胎兒)等，這些東西容易破壞葉酸，對胎兒生長(cháng)發(fā)育帶來(lái)不利影響。

　　孕后補能防孩子得精神病

　　盡管專(zhuān)家們提出懷孕后服用葉酸并不能預防胎兒神經(jīng)管畸形，但實(shí)際上婦產(chǎn)科的醫生還是會(huì )提倡懷孕后的婦女服用“預防量”的葉酸。

　　郭主任指出，“不少專(zhuān)家認為，懷孕之后補充葉酸雖然不能起到預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，但是卻可以預防孩子將來(lái)成長(cháng)過(guò)程中發(fā)生各種精神

　　疾病和貧血”。懷孕之后補充葉酸，可以預防孩子長(cháng)大后發(fā)生精神性疾病和抑郁癥，還可以預防孩子中老年發(fā)生心血管疾病等。

　　看來(lái)，媽媽?xiě)言兄笱a充葉酸，是為孩子長(cháng)大后的健康“埋單”，減少寶寶長(cháng)大后患病的可能。愛(ài)孩子的媽媽們何樂(lè )而不為呢？因此，“準媽媽”若真想為寶寶將來(lái)的健康著(zhù)想，在懷孕前2-3個(gè)月和懷孕后的2-3個(gè)月都不能少了葉酸。

　　葉酸在綠色蔬果中含量較多，媽媽們也可以通過(guò)食物來(lái)補充葉酸。注意食物的烹飪方法,不要將蔬菜等食物長(cháng)時(shí)間高溫炒、煮，也要避免油炸食物。在蔬菜、水果短缺的冬春季,應適量補充葉酸。一般認為，對于無(wú)葉酸缺乏癥的孕婦來(lái)說(shuō)，平均每日服用葉酸的劑量為0.4毫克。