孕期巧補葉酸 寶寶才聰明
最佳時(shí)機:孕前2-3個(gè)月和孕后2-3個(gè)月
一五七醫院婦產(chǎn)科郭會(huì )平主任接受記者采訪(fǎng)時(shí)指出———懷孕之后補充葉酸對預防胎兒畸形作用不大,要防胎兒神經(jīng)管畸形最佳補充葉酸的時(shí)間應該是懷孕之前2-3個(gè)月。不過(guò),葉酸雖好,但還是應在醫生的指導下使用。
葉酸缺乏易生殘疾兒
“葉酸缺乏會(huì )導致胎兒神經(jīng)管畸形,包括無(wú)腦畸形兒、腦積水和脊柱裂患兒,這些情況都屬于嚴重的出生缺陷?!惫魅握f(shuō),無(wú)腦畸形兒出生后很快死亡,腦積水和脊柱裂患兒即使勉強活下來(lái),也多是終身殘疾或者先天性的智力缺陷,給家庭和患兒本人帶來(lái)極大的痛苦。
郭主任介紹說(shuō),目前,胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率在人類(lèi)各種出生缺陷中占居前列。研究表明,葉酸能夠阻斷70%-80%的腦積水和脊柱裂的發(fā)生。因此,我國這類(lèi)出生缺陷高發(fā),也與葉酸缺乏有關(guān)。葉酸歸類(lèi)為B族維生素,它能參與核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)和磷脂代謝,并與細胞分化、倍增及其功能密切相關(guān)。但葉酸又非常容易受到干擾,我國傳統的高溫炒、煮的烹調方式,使食物中大部分葉酸被破壞,致使我國育齡婦女體內葉酸嚴重不足,因此引起細胞的代謝受到阻斷,導致胎兒發(fā)生神經(jīng)管疾病。
孕前補葉酸很關(guān)鍵
既然葉酸如此重要,那么何時(shí)補充葉酸最好?郭主任說(shuō),“人們一般都知道在懷孕后補充葉酸,但事實(shí)上,胎兒神經(jīng)管的閉合在懷孕的極早期(大約懷孕之后的兩周)就已經(jīng)基本完成?!倍灾雷约簯言幸话愣荚谝粋€(gè)月之后,已經(jīng)過(guò)了神經(jīng)管發(fā)育的時(shí)機,因此,郭主任指出“孕后再吃葉酸對預防胎兒神經(jīng)管畸形起不了作用?!?
她告訴記者,要想預防畸形兒的發(fā)生,補充葉酸最佳的時(shí)機應該是在懷孕之前的2-3個(gè)月,這時(shí)候補充葉酸,能夠在懷孕初期胎兒神經(jīng)管閉合前就讓葉酸起到作用,對于預防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。
“計劃懷孕的夫妻還要注意飲食,如果是想出游懷孕就更要小心?!惫魅握f(shuō),由于葉酸容易被干擾,孕婦懷孕時(shí)要遠離葉酸“破壞分子”,如發(fā)芽的土豆(或者土豆的外皮已經(jīng)開(kāi)始發(fā)綠)、腌制的泡菜、化療藥物、農藥(通過(guò)皮膚接觸和呼吸進(jìn)入孕婦身體,影響胎兒)等,這些東西容易破壞葉酸,對胎兒生長(cháng)發(fā)育帶來(lái)不利影響。
孕后補能防孩子得精神病
盡管專(zhuān)家們提出懷孕后服用葉酸并不能預防胎兒神經(jīng)管畸形,但實(shí)際上婦產(chǎn)科的醫生還是會(huì )提倡懷孕后的婦女服用“預防量”的葉酸。
郭主任指出,“不少專(zhuān)家認為,懷孕之后補充葉酸雖然不能起到預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用,但是卻可以預防孩子將來(lái)成長(cháng)過(guò)程中發(fā)生各種精神
疾病和貧血”。懷孕之后補充葉酸,可以預防孩子長(cháng)大后發(fā)生精神性疾病和抑郁癥,還可以預防孩子中老年發(fā)生心血管疾病等。
看來(lái),媽媽?xiě)言兄笱a充葉酸,是為孩子長(cháng)大后的健康“埋單”,減少寶寶長(cháng)大后患病的可能。愛(ài)孩子的媽媽們何樂(lè )而不為呢?因此,“準媽媽”若真想為寶寶將來(lái)的健康著(zhù)想,在懷孕前2-3個(gè)月和懷孕后的2-3個(gè)月都不能少了葉酸。
葉酸在綠色蔬果中含量較多,媽媽們也可以通過(guò)食物來(lái)補充葉酸。注意食物的烹飪方法,不要將蔬菜等食物長(cháng)時(shí)間高溫炒、煮,也要避免油炸食物。在蔬菜、水果短缺的冬春季,應適量補充葉酸。一般認為,對于無(wú)葉酸缺乏癥的孕婦來(lái)說(shuō),平均每日服用葉酸的劑量為0.4毫克。
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