許多藥物健康保健專(zhuān)家都認為某些茶葉和花草茶對于孕婦健康是十分有利的，它是額外的營(yíng)養來(lái)源之一，例如鈣、鎂和鐵質(zhì)。但由于在這方面缺乏大量的研究，所以專(zhuān)家還是會(huì )建議孕婦在喝茶的時(shí)候一定要多加小心。

    茶葉茶

　　茶葉茶，包括紅茶、綠茶和烏龍三種。雖然據說(shuō)茶葉里面含有抗氧化劑十分有益，但它同時(shí)還包括咖啡因，這是準媽媽?xiě)摫苊獾囊环N物質(zhì)。一杯茶葉茶里面就含有40-50毫克的咖啡因。即使是脫咖啡因的茶葉還會(huì )含有少量的咖啡因，通常約有4毫克左右。由于咖啡因能夠直接通過(guò)胎盤(pán)，而且胚胎還不能分解咖啡因，所以懷孕期間的準媽媽最好盡量避免。

　　花草茶

　　花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶，所以準媽媽并不需要擔心咖啡因。但由于目前缺乏有力的證據，所以專(zhuān)家對與花草茶的意見(jiàn)不一?，F在大部分市面上有售的大品牌的花草茶仍是比較安全的，因為其中所含的花草含量都是適量的，需要留意的是一些小品牌的花草茶可能會(huì )出現含量超標的問(wèn)題，所以如果你喜歡喝茶的話(huà)一定要先征詢(xún)醫生的建議。

　　茶的安全分析

　　紅樹(shù)莓葉：較為安全。里含豐富鐵質(zhì)，能夠有助于胚胎的發(fā)育，增加奶水，減少惡心，減少孕期疼痛等。但也有不同的意見(jiàn)認為不應該在懷孕的整個(gè)過(guò)程中都喝這種茶，所以專(zhuān)家都建議在喝茶的時(shí)候要小心，最安全就是在懷孕的前三個(gè)月喝。

　　薄荷葉：較為安全。能夠有助于舒緩孕婦惡心、晨吐和胃氣脹等癥狀。

　　蜜蜂花：較為安全。具有鎮定，舒緩壓力、睡眠的作用。

　　姜：較為安全。有助于舒緩孕吐和惡心的癥狀。

　　蒲公英：沒(méi)有足夠的數據支持。但富含維他命A、鈣和鐵質(zhì)。蒲公英的根和葉有助于緩解輕度浮腫，滋養肝臟。

　　甘菊：沒(méi)有足夠的數據支持。但富含鈣和鎂，有助于緩解失眠和關(guān)節發(fā)炎的癥狀。

　　蕁麻：較為安全。富含維他命A、C、K、鈣、鉀和鐵質(zhì)。許多醫生和助產(chǎn)士都推薦這種茶，但一定要小心其用量和來(lái)源。

　　玫瑰果：沒(méi)有足夠的數據支持。但其富含維生素C，能夠促進(jìn)胎兒免疫系統的發(fā)展。

　　紫花苜蓿：可能安全。其含有維他命A、D、E和K，在懷孕后期補充維他命K特別好，因為其有助于預防產(chǎn)后出血的癥狀。

　　酸模--可能安全。用于治療孕期中的貧血，同時(shí)還含有維他命A、C和鈣質(zhì)，而且還能夠使人放松，但在喝這種茶之前一定要先征詢(xún)醫生的意見(jiàn)。