孕初期忌吃熱性水果
孕初期:吃熱性水果會(huì )“火上加火”
60%-70%以上的女性在懷孕后,都會(huì )陰血偏虛,內熱較重。因為胎盤(pán)所分泌的絨毛膜促性腺激素、胎盤(pán)生乳素及甾體激素中雌孕激素的影響下,媽媽身體的各系統會(huì )發(fā)生一系列生理變化。正如中醫所說(shuō)的“產(chǎn)前宜涼,產(chǎn)后宜溫”。因此,在孕初期的40~50天里,孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進(jìn)口水果,都是熱性的,孕媽吃了很容易“火上加火”。
孕早期,不僅熱性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用,有一些孕媽咪就拿來(lái)化浮腫,卻沒(méi)有想到多吃了也很容易引起腹瀉,造成脫水。
所以,很多水果的作用都有正反兩方面。如果孕婦本身是熱性體質(zhì)的話(huà),孕早期可以適量吃些西瓜,來(lái)生津止渴,特別是夏天,對止吐也有較好的效果。但有家族性糖尿病史的孕媽咪就應禁食了,西瓜的糖量較高,過(guò)量食用的話(huà)就很容易造成了妊娠期糖尿病。
在孕早期,孕媽咪最好還是多吃一些蘋(píng)果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。
孕中期:水果種類(lèi)要豐富
孕中期,孕媽咪身體狀況比較穩定,胎兒的激素也很平衡。因此,孕婦可以根據自己的體質(zhì)選擇多種水果進(jìn)行補充。
體質(zhì)偏寒的孕婦,就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。
體質(zhì)偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果,適量的吃一些西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果,它們都是寒性的。
孕晚期:有些水果吃了會(huì )早產(chǎn)
到了孕晚期,孕媽咪很容易發(fā)生羊水過(guò)少,胎動(dòng)不安等反應。這個(gè)時(shí)候,有些水果吃了就可能起反作用,易導致早產(chǎn)。
山楂酸甜可口,是很多孕媽咪的最?lèi)?ài)。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,會(huì )促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂,就可能會(huì )導致流產(chǎn)。同樣的道理,在孕早期,也最好不要吃或者盡量少吃山楂。在中醫上,即使是給孕婦開(kāi)開(kāi)胃的藥方,山楂也從不入藥。
孕媽咪懷孕后常常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等,醫生倒建議吃一些無(wú)花果。它能起到開(kāi)胃的作用,副作用也小。
此外,吃木瓜、蘆薈也可能會(huì )導致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產(chǎn)。在東南亞國家,當地居民還會(huì )用吃木瓜來(lái)避孕,可見(jiàn)木瓜對于生產(chǎn)是不利的。
孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。橘子要少吃,特別是體質(zhì)偏熱的孕婦更要避開(kāi),吃多了媽媽可能色素沉著(zhù)多,對皮膚不利。不過(guò)橙子可以多吃點(diǎn),它的維生素含量很高。
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