很多孕婦一確診懷孕，就立即大肆進(jìn)補，但事實(shí)上此時(shí)胚胎還小，生長(cháng)也緩慢，所需熱能及營(yíng)養素基本上與孕前相同。如果此時(shí)進(jìn)食過(guò)多，孕婦會(huì )出現體重增長(cháng)過(guò)快、過(guò)于肥胖的現象，對胎兒并不利。

　　有些孕婦因孕吐的反應較重而不能有規律的飲食，所以擔心胎兒會(huì )營(yíng)養不良，其實(shí)完全沒(méi)有必要，因為你本人體內就有營(yíng)養儲備，而你過(guò)度的精神緊張或擔心，反而會(huì )給胎兒產(chǎn)生不良的影響。這一時(shí)期的飲食，可以堅持少量多餐的原則，菜以清淡為主，切忌吃過(guò)油過(guò)咸的食物。在有胃口的情況下，要保證牛奶、雞蛋等高營(yíng)養、易消化吸收食物的攝入。絕不能因為嘔吐、惡心而拒絕進(jìn)食。如果，妊娠反應較劇，可加用維生素B1和B6以減輕胃腸道的反應。(作者為廈門(mén)友好婦科醫院 師隆瑞)

　　師隆瑞 主治醫師 婦科/不孕不育科主任