哪些營(yíng)養素對寶寶的牙齒發(fā)育有好處呢，學(xué)習一下！

　　寶寶漂亮牙齒的幾大“功臣”

　　蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是牙齒的有機質(zhì)的原料，對牙齒的鈣化有著(zhù)重要的作用，媽咪如果孕期蛋白質(zhì)缺乏，可能會(huì )導致寶寶的牙齒形成牙齒顆數減少或者鈣化不全。

　　日常食物排行榜　1魷魚(yú)軀干部分　2凍豆腐　3黃豆　4百葉　5魚(yú)肉(紅色部分)

　　前輩媽媽經(jīng)驗談　

    海平媽　寶寶3歲

　　孕期喜歡食物　百葉＆豆漿孕期情況(色塊)　我喜歡豆制品，孕期的時(shí)候這個(gè)好營(yíng)養口味仍然保留了下來(lái)，很喜歡吃百葉，基本上隔個(gè)兩三天就會(huì )吃一次。薄的百葉就切成絲涼拌，厚的就用來(lái)燉肉，味道好極了。我也會(huì )堅持每天榨一杯新鮮的豆漿喝。

　　寶寶的牙齒怎么樣呢？(色塊)現在女兒三歲了，牙長(cháng)得很好，我想跟這個(gè)應該有一定的關(guān)系吧?？催^(guò)營(yíng)養書(shū)中說(shuō)，大豆的蛋白質(zhì)含量十分豐富，每500克蛋白質(zhì)的含量就相當于1000克瘦肉的含量呢。而且黃豆中所含的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，十分利于人體吸收利用。

　　鈣和磷

　　鈣和磷是牙齒的主要成分，有助于牙齒的生長(cháng)發(fā)育，保持牙齒的健康。

　　日常食物排行榜　鈣　1蝦皮　2干海帶　3豆腐絲 4牛奶　5核桃仁

　　磷　1瓜子　2蠶豆　3豆皮　4燕麥　5小麥

　　前輩媽媽經(jīng)驗談　

　　彤彤?huà)尅殞?歲　

    孕期情況　每天一袋牛奶　

　　知道懷孕后我就開(kāi)始每天喝一袋牛奶，是那種枕氏的，一天不落，就好像一項任務(wù)似的，一直堅持到預產(chǎn)期前一個(gè)月，因為怕補鈣太多不好生，后面一個(gè)月就沒(méi)喝。后期因為腿偶爾抽筋，在醫生的建議下我還吃過(guò)一段時(shí)間鈣片。

　　寶寶牙齒怎么樣？

   寶寶前面的兩顆牙齒雖然比一般的孩子晚了些，但后面的牙齒長(cháng)得還是很快的，而且牙齒長(cháng)得特別好，就像人工的似的，不僅牙齒排列整齊，而且大小均勻，色澤白亮，希望寶寶的恒牙也能這么好！

　　思涵媽　寶寶14個(gè)月

　　孕期情況　不喜歡喝牛奶

　　雖然知道牛奶對自己和寶寶都有好處，也努力嘗試過(guò)去喝，但是一聞到牛奶的味道就惡心得不行，所以只好放棄。孕期也出現了腿抽筋的情況，醫生給開(kāi)了鈣片，吃了后又便秘，只好放棄。

　　寶寶牙齒怎么樣？

　　我孩子已經(jīng)14個(gè)月了，13個(gè)月時(shí)只有下牙床有一個(gè)小白點(diǎn)，現在還是這樣，8個(gè)月時(shí)檢查過(guò)微量元素，是缺鈣，好像是乳牙缺損，現在醫生的建議下一直配合維生素AD補鈣，希望能沒(méi)有大的影響。

　　溪溪寶貝　寶寶？個(gè)月　

　　孕期情況　孕期補鈣很重要

　　孕前我就咨詢(xún)過(guò)牙科專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)寶寶的牙齒除了跟媽媽孕期的牙齒狀況有關(guān)系外，孕期適當的補鈣也很重要?？梢栽陲嬍撤矫孀⒁庖恍?，多吃一些鈣含量高的食物，多曬曬太陽(yáng)。孕期一般會(huì )有檢查，缺的話(huà)就要及時(shí)補充，如果是孕媽咪本身缺鈣，出生的寶寶的牙齒就有可能比不缺鈣的孕媽咪生出的寶寶患齲齒的幾率要高一些呢。

　　寶寶牙齒怎么樣？

    寶寶牙齒長(cháng)得很好

　　From Dr.

　　這里要提醒孕媽咪的是，在補充鈣和磷的時(shí)候，一定要注意二者的比例，因為就算是鈣和磷的攝取量十分充足，但是比例不正確的話(huà)，也會(huì )形成鈣化不全現象，而鈣和磷之比如果較低，很可能形成營(yíng)養障礙，對于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，鈣和磷比例為2/1左右最好。

　　維生素A

　　對于牙齒釉質(zhì)的形成及細胞的分化有很大的作用，維生素A缺乏會(huì )形成上皮組織的萎縮或變性，造成牙齒齒胚的釉質(zhì)形成障礙，釉質(zhì)形成不全或者形成減少。

　　日常食物排行榜　1豬肝　2黃油　3雞蛋　4菠菜　5胡蘿卜

　　From Dr. 妊娠初期一定要避免攝取過(guò)多的維生素A!!

　　維生素A的攝取一定不能過(guò)量。妊娠初期如果每天攝取3000μgRE(國際單位)以上的維生素A，胎兒畸形的危險性也會(huì )相應地提高。所以，孕媽咪一定要注意，避免過(guò)量攝取維生素A的營(yíng)養輔助食品或魚(yú)及動(dòng)物的肝臟等，可以多食用維生素A含量高的，因為蔬菜中含量多的β-胡羅卜素會(huì )根據人體內的需要轉換成維生素A，即使攝取過(guò)多也不用擔心。

　　維生素C

　　對于牙齒間葉系的象牙質(zhì)細胞的分化十分重要，維生素C不足會(huì )對間葉系組織的發(fā)育造成影響，牙齒的主要成分象牙質(zhì)發(fā)生變化，形成象牙質(zhì)的組合不規則現象。

　　日常食物排行榜　1紅色柿椒　2橘子　3草莓　4菠菜　5番茄

　　前輩媽媽經(jīng)驗談　

    皮皮媽　寶寶2歲2個(gè)月

　　孕期喜歡食物　橘子＆番茄

　　孕期情況　番茄和橘子是我孕期用來(lái)補充維生素C的最佳食物。尤其是番茄，是我最喜歡的一種食物，我把它既當作蔬菜又當作水果，生吃熟吃都喜歡，總之保證每天至少吃一個(gè)生的番茄，據說(shuō)番茄不僅富含維生素C，還能促進(jìn)維C的吸收呢。至于說(shuō)橘子，倒談不上有多喜歡它，吃它是因為它維生素C含量豐富，而且糖分低，不至于發(fā)胖！

　　寶寶牙齒怎么樣呢(色塊)不知道是不是這個(gè)原因，我女兒的牙齒長(cháng)得蠻快的，五個(gè)半月就長(cháng)出了兩顆小牙，最近長(cháng)得更快了，一會(huì )發(fā)現一顆，一會(huì )又發(fā)現一顆，挺讓人驚喜的。

　　維生素D

　　對于鈣和磷的代謝調整有很大作用，維生素D缺乏會(huì )形成牙齒全體的鈣化不全，特別是會(huì )造成釉質(zhì)的形成減少，牙齒出現形狀問(wèn)題，如牙齒特大或者異常小、圓錐型牙齒、栓狀牙齒、牙齒的萌發(fā)遲緩等。

　　食物推薦　1雞蛋　2豬肝　3鰻魚(yú)　4蘑菇　5鵪鶉蛋

　　From Dr.　多曬太陽(yáng)是補充維生素D的最佳方法

　　雖然維生素D在自然的食物中含量很少，但是并不是說(shuō)就很容易缺乏，事實(shí)是，只是飲食均衡的人一般不會(huì )缺少維生素D，可以多到戶(hù)外走走，曬曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能使人體產(chǎn)生維生素D。這也是維生素D的一個(gè)很好的來(lái)源。

　　胎兒牙齒發(fā)育的不同階段，對于營(yíng)養素需要的情況也不同！

　　根據寶寶牙齒的需要來(lái)重點(diǎn)補充吧！

　　孕早期(1～3個(gè)月)胎兒乳牙牙胚形成階段，應攝取適當的蛋白質(zhì)和足夠的鈣、磷和維生素A等，否則可能會(huì )影響乳牙的抗齲力。

　　孕中期(4～6個(gè)月)乳牙牙胚處于礦化的過(guò)程中，需要充分的鈣、磷及與鈣、磷代謝有關(guān)的維生素A及維生素D。

　　孕晚期(7～9個(gè)月)胎兒的乳牙及部分恒牙牙胚形成，此時(shí)應注意一些藥物，盡量不服用藥物，如必須服用時(shí)，需在醫生指導下服用。 指導專(zhuān)家∕李琦宇