選擇飲料要慎重 茶和咖啡都含有大量咖啡因，可通過(guò)母體和胎盤(pán)之間的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內，導致胎兒腸痙攣、胎動(dòng)頻繁、躁動(dòng)不安，甚至還會(huì )致畸。汽水中含有較多磷酸鹽，會(huì )影響對鐵的吸收，導致孕婦發(fā)生缺鐵性貧血及誘發(fā)妊娠高血壓綜合征。

　　調味品要少用 有的孕婦在早孕期間食欲不佳，靠多食一些調味品如糖精、味精、食鹽、香料等來(lái)提高食欲，這些調味品吃多了對孕婦同樣不利。多吃食鹽會(huì )加重孕婦水腫；香料如茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉易造成孕婦腸道干燥、便秘。

　　有些食品不能吃 燒得很嫩的海鮮、蛙肉、蛇肉、雞蛋，可能有潛在的細菌或寄生蟲(chóng)；油條在制作中需加入明礬，明礬含鋁，可在體內蓄積，通過(guò)胎盤(pán)侵入胎兒的大腦，造成胎兒腦功能障礙。玉山