下面再給大家推薦幾款適合孕婦食用的秋季佳肴：

　　大棗栗子粥 將大棗10克用開(kāi)水燙一下，去核，栗子50克剝去皮切成小塊。鍋上火，加入大米100克、栗子、大棗及水燒開(kāi)。改用小火煮至大米、栗子熟爛時(shí)，加少許鹽調味即可。

　　紅棗含有維生素C、栗子富含碳水化合物及礦物質(zhì)，是很好的補養食物。

　　三鮮冬瓜湯 將冬瓜200克去皮、子，切塊，海帶50克切塊。鍋內放入少許熟豬油，燒至五成熱時(shí)，放入冬瓜、海帶略炒一下加入開(kāi)水，用文火煮30分鐘，再放入焯過(guò)水的菠菜100克，燒沸后用雞精、鹽調味即可。

牛骨湯

　　牛骨湯 牛骨750克，斬大塊洗凈，放入開(kāi)水鍋中煮5分鐘，取出沖凈。紅蘿卜250克去皮、切大塊。番茄1個(gè)切成4大塊。洋蔥50克，去皮、切塊。燒熱鍋，倒入一湯勺油，慢火炒香洋蔥，加入適量的水煮開(kāi)，再加入牛骨、紅蘿卜、番茄同煮1個(gè)小時(shí)，加鹽調味即可。

　　牛骨含有豐富的鈣質(zhì)，對孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時(shí)候，特別需要鈣質(zhì)，因此常喝牛骨湯，可以補充鈣質(zhì)。

　　海米醋熘白菜 白菜300克去外皮，切成小段，放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝干水分。炒鍋上火，放油燒熱，下入海米50克和少許醬油、鹽、醋、料酒、白糖，加入白菜段翻炒，加水少許，待湯沸時(shí)，用水淀粉勾芡，放味精，盛入盤(pán)內即可。

　　白菜含有多種維生素和礦物質(zhì)，海米的蛋白質(zhì)和鈣含量非常豐富，是一道適合孕婦常吃的營(yíng)養菜肴。