懷孕了，準媽媽在各方面都要注意一些了，尤其是飲食，也應格外講究一些，那么到底哪些東西不該吃呢？準媽媽這時(shí)候一定要注意了，在這個(gè)特殊時(shí)期，一定要疏遠他們。因為一旦不小心，這些食物會(huì )對你腹中的寶寶造成不利。

　　罐頭食品

　　罐頭食品在整個(gè)制作過(guò)程中都加入了一定量的添加劑，里面含有人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對我們大人影響不大，但是孕婦吃入過(guò)多會(huì )對自己和胎寶寶的健康不利。

　　另外，罐頭食品營(yíng)養價(jià)值不高，經(jīng)過(guò)一系列的處理后，食品中的維生素和其他營(yíng)養成分都已受到一定程度的破壞。

　　巧克力和山楂

　　準媽媽如果過(guò)多的吃巧克力會(huì )產(chǎn)生飽腹感，因而會(huì )影響食欲，最后的結果是身體發(fā)胖，而缺乏胎寶寶發(fā)育所必需的營(yíng)養素。

　　由于準媽媽身體變化，會(huì )比較喜歡吃酸東西，山楂一般便成了開(kāi)胃助消化的首選品了。山楂雖好吃但是準媽媽不宜多吃，其中所含的一些成分會(huì )刺激子宮肌肉發(fā)生興奮，從而引起子宮收縮，導致流產(chǎn)。尤其是那些曾經(jīng)發(fā)生過(guò)自然流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的準媽媽。在這一時(shí)期更是要少吃山楂，以防引發(fā)不測。

　　冷飲

　　孕期很多準媽媽總覺(jué)得身上很熱很燥，特別是在炎熱的夏天，都想多喝點(diǎn)冷飲，其實(shí)這種做法對自身健康和胎寶寶發(fā)育都有害處。準媽媽胃腸功能減弱，過(guò)多攝取冷飲會(huì )傷及脾胃，使營(yíng)養吸收受到影響，不能保證自身和胎兒的營(yíng)養需求。而且，太多的冷刺激還會(huì )使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降，誘發(fā)上呼吸道感染。

　　另外，胎寶寶對冷的刺激十分敏感，當孕婦喝了過(guò)多的冷飲后，胎兒會(huì )躁動(dòng)不安。所以孕期準媽媽一定要節制冷飲。

　　熱性佐料

　　很多準媽媽對熱性佐料不是很了解，在這里我詳細說(shuō)一下。熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。

　　孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。

　　因為孕期是人生中一個(gè)非常特殊和重要的時(shí)期，它對準媽媽的飲食也有了新的要求，我以上提到的這些食物一定要暫時(shí)疏遠他們。文/宋圃菊