在各大網(wǎng)站的母嬰論壇里，準媽媽們對營(yíng)養的關(guān)注程度始終居高不下，其中DHA是一個(gè)曝光率相當高的專(zhuān)業(yè)名詞，許多圍繞它的科學(xué)研究結果頻繁地被準媽媽們引用和分享，足見(jiàn)其受重視的程度。

　　準媽媽們討論的焦點(diǎn)主要圍繞DHA是什么？是否需要補？補多少？補多久？然而網(wǎng)絡(luò )上的答案莫衷一是，準媽媽們期待的是相對權威又客觀(guān)的結論。

　　DHA的學(xué)名是二十二碳六烯酸。DHA是人體大腦細胞膜的重要組成物質(zhì)，是大腦中不飽和脂肪酸棕-3脂肪酸的主要成分，也是促進(jìn)腦細胞發(fā)育、增加腦細胞容量、改善大腦中樞神經(jīng)系統新陳代謝、激活腦神經(jīng)細胞、提高腦細胞功能所必需的營(yíng)養物質(zhì)。

　　大量的研究表明，DHA是人類(lèi)大腦和視覺(jué)組織發(fā)育所必需的脂肪酸，對維持神經(jīng)系統的正常功能是十分重要的。嬰幼兒主要通過(guò)母乳獲得DHA，而母乳中DHA的含量與母親膳食中的含量差不多成正比。因此，為了使胎兒和出生后的嬰兒能獲得足夠的DHA，孕婦和哺乳期女性需要多吃富含DHA的食物，孕婦每日DHA攝取量應保證在200毫克以上，對人工喂養的嬰幼兒則應在其食品中添加適量DHA。

　　通常認為，深海魚(yú)類(lèi)含有豐富的DHA，可是讓大家驚訝的是，DHA的真正來(lái)源是海洋微藻。從本源上來(lái)說(shuō)，魚(yú)本身不含有DHA，魚(yú)類(lèi)是通過(guò)食用海洋微藻才使得魚(yú)體內含有DHA。隨后，魚(yú)油企業(yè)通過(guò)一系列的加工方式才從魚(yú)身中制得魚(yú)油DHA。知曉了食物鏈的來(lái)龍去脈后，孕婦和兒童多吃深海魚(yú)類(lèi)、魚(yú)油和貝類(lèi)也就無(wú)可厚非并且有理有據了。

　　現在，從海洋單細胞微藻中提取DHA、省卻“魚(yú)”這一中間環(huán)節的科學(xué)技術(shù)，日臻成熟。這種更直接的DHA的應用范圍已經(jīng)從母嬰奶粉、保健品等擴展到餅干、糖果、飲料等領(lǐng)域。  虞睿