準媽媽孕中期2款營(yíng)養粥

  阿膠粥

  材料

  阿膠30克、糯米100克。

  調料

  紅糖適量。

  〔做法〕

  1.阿膠擦洗干凈,搗碎。

  2.糯米淘洗干凈,用清水浸泡約30分鐘。

  3.鍋內放入清水、糯米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮成粥。

  4.下阿膠拌勻,再用紅糖調味即可。

  杏仁粥

  材料

  甜杏仁(去皮尖)50克、大米240克。

  〔做法〕

  1.將甜杏仁研成泥,備用。

  2.將大米淘洗干凈,放入鍋中,添入適量的水,加杏仁泥煮開(kāi),再用慢火煮爛,即可食用。

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